Пошаговый план питания кето диеты

Поскольку веганский образ жизни становится все более популярным и доступным, многие люди теперь пропагандируют растительную диету как способ повысить работоспособность и время восстановления. Бодибилдер Абхишек Тевар, также известный в Instagram как «Веганский монстр», придерживается 100% веганской диеты. Личный тренер и инструктор по танцам из Бангалора поставил перед собой задачу помочь другим нарастить мышечную массу, не употребляя мяса. Тевар был вегетарианцем с детства и перестал есть молочные продукты в 2014 году после открытия веганского эксперта по упражнениям Фрэнка Медрано. Тевар придерживался строгой диеты на протяжении всей своей карьеры в тяжелой атлетике. На протяжении всего фильма Уилкс и другие эксперты задаются вопросом, является ли мясо лучшей формой белка. По словам Уилкса, спортсмены все чаще обращаются к растительной пище из-за ее многочисленных преимуществ для здоровья и питания. Многие из них говорят нам, что, по их мнению, продукты животного происхождения усиливают воспаление и замедляют его. Вот 11 богатых белком растительных блюд, которые идеально подходят после тренировки в спортзале. Этот питательный рецепт карри включает кокосовый рис и 8 унций шпината. Этот рецепт чили полезен для здоровья, и его легко готовить партиями. Этот тыквенный перец чили имеет кремовую текстуру и богат белком. Рецепт прост, доступен и использует индивидуальные смеси специй, что позволяет легко регулировать температуру и количество. Этот пирог с заварным кремом, естественно, не содержит глютена. Этот пирог с тофу готовится всего из 10 ингредиентов. Кускус, жареный в горшочке Полезный белок в этой кастрюле для гриля. Эта богатая белком фриттата из нута является идеальной альтернативой фриттатам на основе яиц. Заменить яйца нутовой мукой — это простой способ приготовить любое блюдо в виде омлета. Суп из белой фасоли в итальянском стиле — питательное и недорогое блюдо. Использование сушеных бобов, приготовленных под давлением, делает их нежными.

Кетогенная диета как полубыстрая диета
Сырая веганская диета для избавления от головной боли
Что вы едите на диете клиники майо
Аутоиммунный протокол недельная диета расписание

Все статьи