Последствия неправильного питания для здоровья

Таблица контента: 3-дневная яблочная диета: легкая детоксикация, которая длится всего 3 дня, что питание яблока? Все преимущества потребления яблок для детоксикации и общего здоровья - здоровый способ детоксикации организма и подготовки к зимнему вниманию. 3-дневная яблочная диета: легкая диета, которая длится всего 3 дня. Во время поста они обычно едят от 4 до 10 яблок в день, в зависимости от голода. На второй день некоторые люди берут сульфат магния, обычно известный как Эпсом Соль, для более глубокой детоксикации толстой кишки. Таким образом, это увеличивает количество воды в кишечнике и способствует устранению, чтобы облегчить запор. Обычная дозировка составляет 1 или 2 чайные ложки соли эпсома в 4 унциях горячей воды. В качестве альтернативы вы можете взять соль Epsom в капсулах. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать сульфат магния для детоксикации толстой кишки. Высокое содержание магния может реагировать с рецептурными препаратами. Вечером третьего дня 3-дневной яблочной диеты рекомендуется взять 2 столовые ложки оливкового масла в экстр а-девственнице. Оливковое масло поможет пищеварению и предпочтение кишечным движениям в конце поста. Я рекомендую выбрать необычные биологические необработанные яблоки. На кожуре содержится около 75% пищевого волокна яблока, и большая часть пользы для здоровья содержится в кожуре. Попробуйте потреблять органические и местные яблоки. Среднее яблоко, выращенное обычным способом, содержит несколько остатков пестицидов по сравнению с другими видами фруктов и овощей. В Соединенных Штатах почти 100 разновидностей яблок выросли. Черный Арканзас, Арканзас Рассеет, Джонатон, Орегон Красный и Вкусный, как полагают, имеют особые преимущества. Сухие яблоки, свежие соки и запеченные яблоки также в порядке, только если сахара не добавляются. Однако, чтобы получить оптимальные результаты, рекомендуется потреблять все необработанные яблоки. Получить все преимущества потребления яблока для детоксикации и общего здоровья. Преимущества яблок хорошо документированы исследованиями. Они тесно связаны с двумя аспектами питательных веществ яблок: их содержание водных волокон (пектин) и их необычная смесь полифенолов. Фактически, регулярное употребление яблок помогает снизить общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП.

План диеты whole30 pdf
Как долго придерживаться низкоуглеводной диеты
Какая диета и упражнения лучше всего подходят для болезни Хашимото
План диеты для начинающих в тренажерном зале

Все статьи