Постная диета для женщин

Включение в рацион питательных веществ может помочь контролировать жировые нарушения в печени. Не менее важно для людей, страдающих этим заболеванием, избегать или воздерживаться от употребления некоторых видов пищи. Эти сахара могут вызывать повышение уровня сахара в крови и способствовать накоплению жира в печени. Добавленные сахара часто встречаются в конфетах, мороженом, сладких напитках, таких как газировка и фруктовые напитки, обработанных продуктах, выпечке и даже в таких продуктах, как коммерческий кофе и чай. Сокращение потребления других сахаров, таких как фруктоза и кукурузный сироп, также может помочь уменьшить накопление жира в печени. Чрезмерное употребление алкоголя является основной причиной предотвратимой смертности в США. Алкоголь негативно влияет на печень, приводя к развитию других заболеваний, таких как жировая болезнь печени и цирроз. Люди с жировой болезнью печени должны стремиться сократить или исключить алкоголь из своего рациона. Обработанные и рафинированные злаки обычно содержатся в таких продуктах, как белый хлеб, белые макароны и белый рис. Эти злаки подвергаются тщательной обработке, в результате которой из них удаляются компоненты клетчатки, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови по мере их усвоения организмом. Обзор 2022 года был посвящен исследованию 73 взрослых людей с НАЖБП. Результаты этого исследования показали, что 4-х недельная диета для потери жира у людей, которые ели меньше диетическая вишнево-лимонная газировка с лимоном углеводы рафинированных зерновых, был ниже риск развития метаболического синдрома - совокупности факторов риска, связанных с целым рядом осложнений со здоровьем. Альтернативой рафинированным зерновым являются картофель, бобовые, цельная пшеница и варианты из цельного зерна. Для отслеживания прогресса и внесения необходимых корректировок для оптимизации здоровья печени могут быть предоставлены подробные рекомендации. В заключение следует отметить, что хорошо структурированный план питания при жировой болезни печени, включающий питательные продукты, контролируемое потребление, здоровые жиры и изменения в образе жизни, важен для лечения и потенциального обращения вспять последствий жировой болезни печени. Внеся эти изменения в рацион и образ жизни, вы сможете принять положительные меры для улучшения здоровья печени и общего самочувствия. Какая диета лучше всего подходит для лечения жировой болезни печени? Мы поддерживаем средиземноморскую диету для пациентов, страдающих заболеваниями печени. Этот диетический подход соответствует стандартным рекомендациям диетологов и подчеркивает повышенное потребление фруктов, овощей, цельного зерна, орехов и бобовых в дополнение к нежирному мясу.

Диета аткинса рецепты блюд в горшочке
Диета синих зон против палео
Диета без насыщенных жиров
Кетогенная диета обязательно

Все статьи