Постная диета при диабете 1 типа

Хотя причины синдрома повышенной проницаемости кишечника разнообразны, например, хроническое употребление антибиотиков, употребление алкоголя, стресс и нездоровое питание, исследования показали, что употребление противовоспалительных продуктов может помочь справиться с этим состоянием. Кроме того, исследования показали, что противовоспалительные питательные вещества могут привести к более здоровому микробиому кишечника в целом. Почему этот план питания идеально подходит для вас. В этом семидневном плане питания мы объединяем усилия, объединяя принципы противовоспалительной диеты с продуктами, которые поддерживают здоровье кишечника. Этот план питания на 1500 калорий включает модификации на 2000 калорий для поддержки людей с разными потребностями в калориях. Раньше мы включали планы питания и их модификации на 1200 калорий, но больше этого не делаем. Как и все планы питания, это основа противовоспалительного и здорового для кишечника плана питания, поэтому вы можете свободно вносить любые изменения в соответствии со своими потребностями. Можно ли совмещать блюда, если они мне не нравятся? Да, вы можете комбинировать блюда по своему усмотрению. Для вдохновения вы можете ознакомиться с другими полезными и противовоспалительными рецептами. Могу ли я есть один и тот же завтрак или обед каждый день? Хотя мы предлагаем разные рецепты в течение недели, чтобы каждый день был вкусным и вдохновляющим, мы знаем, что иногда повторять приемы пищи может быть проще и практичнее. Если вы хотите есть в течение определенного интервала калорий или достичь определенного количества питательных веществ, таких как белки или волокна, выберите изменения, чтобы помочь вам достичь этих целей питания. По ссылке, когда мы разработали этот план, мы сосредоточились на различных интервалах калорий для каждого приема пищи, чтобы создать сбалансированный и энергичный день в 1500 калорийных блюд. Могу ли я извлечь выгоду из этой еды, если у меня нет потерь кишечника? Любой может извлечь выгоду из интеграции антиобломающей и здоровой пищи для кишечника, поскольку здоровый кишечник и более низкий уровень воспаления могут помочь предотвратить хронические заболевания. В наших планах питания мы больше не предоставляем изменения в течение 1200 калорий. Ант и-инфляционные продукты, чтобы сконцентрироваться. Рыба, особенно та, которая богата омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, тунец, сардины и фрукты с фасолью фасоль, включая ягоды, гранаты, вишни, цитрусовые, яблоки, груши и больше овощей, такие как овощи, темный лист, лист, Картофель и картофель сладкая зимняя тыква, капля, хлопьев, ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, кимчи, темпе и квашеное оливковое масло, травы и специи.

Диетические добавки для идеального здоровья
План меню разумной диеты на неделю
Специальный диетический корм для кошек
Что такое воспалительная диета
Результаты 10-дневной кето-диеты

Все статьи