Прерывистое голодание против кето-диеты

Тем не менее, это может научить ваше тело работать более эффективно с уменьшенной калорийностью. К сожалению, многие люди сообщают, что их метаболизм - снова ускоряется после окончания диеты, приводит к возвращению к весу и потере улучшения в метаболизме. Когда мы едим твердую пищу, организм работает, чтобы устранить токсины и усилия по растворению этих продуктов. Больше жидкости помогают промыть почки и мочевой пузырь и устранить накопленные токсины в толстой кишке и пищеварительном тракте. Овощные и фруктовые соки необходимы во время жидкой диеты, которая обеспечит организм обилие питательных веществ, витаминов и минералов. Это может улучшить функцию всех органов, включая нервную систему. Существует значительное количество дебатов о жидких диетах, так как эффекты могут широко варьироваться у разных людей. Как упоминалось выше, одной из главных целей людей, которые претендуют на жидкую диету, является потеря веса, но известно, что эта диета дает временные результаты у некоторых людей. Большая часть потерь, наблюдаемые на жидкой диете, представляют собой вес воды или и з-за большого дефицита калорий. Во многих случаях, когда вы возвращаетесь к своей обычной диете, потеря веса может быстро восстановиться. Тем не менее, те, кто поддерживает более здоровые привычки питания, однако, после пребывания жидкой диеты, можно наблюдать долгосрочные последствия. Краткосрочные эффекты ясны, хотя некоторые из преимуществ для здоровья обсуждаются в ученых. Существует несколько проблем с безопасностью, которые следует учитывать, такие как запор, потеря мышечной массы и симптомы дефицита питательных веществ и калорий. Когда жидкие диеты здоровы, можно избежать многих из этих симптомов. Запор: Когда вы исключаете твердую пищу, особенно целлюлозу и кору фруктов и овощей, вы теряете много клетчатки из своего рациона. Это гипогликемия и кето-диета может привести к более медленному процессу пищеварения, а также к запор, вздутие живота, судороги и дискомфорта в животе.

Оливки можно есть на палео диете
Диета майо клиник 1200 калорий меню план
Меню диеты доктора наузарадана

Все статьи