Продукты, которых следует избегать при почечной диете

Как психиатр питания, я рекомендую пять наиболее важных «антивозрастных» продуктов, чтобы защитить ваш мозг от повреждений с течением времени. Как вы можете получить больше этих «B-O-G-O-S» на вашей тарелке сегодня? Воспаление в кишечнике также влияет на мозг и может привести к снижению нейрокогнитивных навыков1. Потребление пищевых продуктов, таких как фрукты и овощи, особенно в разных цветах (которые содержат различные витамины, полифенолы и флавоноиды), может быть хорошим способом поддерживать ваш мозг в старости. Ягоды богаты клетчаткой, антиоксидантами и витаминами и поддерживают здоровый микробиом2. Черника содержит одну из самых высоких концентраций антоциан, которые поддерживают психическое здоровье4. Kleurrijke Groenten, Zoals ездил на Паприке, бисеропиточный ook fytonutriënten en ezels en een een wisselwerking Met Darmicroben, в Het Sehaam, уменьшенном как хорошая вещь. Olijfolie (o) - это rijk aan antioxidants the Auto Fagie Aonsteunes6. Olijfoli e-это Ook Een Bron Van вегетарианская диета полезнее Minsten 30 FenolbersBindingen, Zoals Oleuropeïne, Oleocanthal, гидрокситити розол ь-эн тирозол, вс е-ауты как стерни антиоксидантов и Hersen Seiters. Groenten (g) Bladgroente Zoals Snijbiet, Pairdenbloem, Romeinse Sla, руккола En Spinazie Zitten Bordevol Vitamins, Minerals En Vezels En Zijn Bijzonder Rijk Aan Folium Zu, встречающийся с Met Een Zonge Ontwikeling van de hersenen en re een ry er er een. Вольдоенде Фолиум для внутреннего криджена через Bladgroente Heeft Dus Een Posief эффект op Zowel Cognitive Verouderning как de fegondheid van de Hersenen. Folium Zu - Belangrijk Voor de Fefrheid van de Hersenen Omdat Het Het Behoud van Myeline, живой субъект, дал Zenuwuitdeinden, En de Productie Insulunt Van NeuroTransmitters Essentie Zijn voor Het Behouden van Een Positia. Лаура Фишер — специалист по устойчивому развитию и здоровью, страстно любящий хорошую еду, природу и фитнес. Кристи Дель Коро — дипломированный врач-диетолог (RDN) и обученный шеф-повар с более чем 10-летним опытом работы в кулинарном питании. Ее обширный опыт в области науки о питании, устойчивых продовольственных системах и кулинарного образования делает ее чрезвычайно компетентной, чтобы писать о еде, которая полезна для нас и планеты, не жертвуя при этом вкусом. Маркус Ривз — опытный писатель, редактор и проверяющий факты. Вместо того, чтобы употреблять сладкие, чрезмерно обработанные или бедные питательными веществами продукты, как насчет того, чтобы есть не только для того, чтобы подпитываться, но и для обуздания воспалений в организме?

Где можно купить диетическую соду rite
Из чего состоит диета 1200 калорий
План питания мезоморфа для похудения
Результаты быстрой имитирующей диеты

Все статьи