Простые рецепты кишечной диеты

Попробуйте этот широко используемый и простой в приготовлении раствор для промывания носа с помощью набора для промывания носовых пазух: наполните чистый стакан емкостью 8 унций дистиллированной или стерилизованной теплой водой. Не используйте водопроводную воду, если она не кипятилась в течение как минимум 1 минуты (3 минут на высоте). Kitinizi ее kullandınız tüm akıpımı nızlarınıdının ве йени бир solusyon ınınılınıdının olun emin olun. Очень важно понимать разницу между РСВ и простудным гриппом для быстрого и эффективного лечения. Большинство американцев потребляют гораздо больше натрия, чем нужно их организму! Натрий является важным микроэлементом для некоторых жизненно важных функций организма, но, как и во многих других вещах, его избыток может принести больше вреда, чем пользы. Многие из нас по той или иной причине стараются следить за потреблением натрия. На самом деле, чрезмерное употребление алкоголя очень распространено в Соединенных Штатах. Сколько натрия нам нужно для здорового функционирования и в какой момент его становится слишком много? Натрий — это минерал, который в изобилии содержится в нашем рационе (обычно богатом обработанными пищевыми продуктами) в форме хлорида натрия (NaCl), также известного как соль. Являясь важным электролитом, он помогает поддерживать баланс жидкости во всем организме, способствуя здоровому сердечному ритму. Натрий также помогает транспортировать кислород и питательные вещества в клетки и способствует здоровому функционированию мышц и нервов. Для выполнения этих функций организму необходимо всего 500 миллиграммов (мг) в день. Если вы сравните это с 3400–5000 мг (иногда и больше) натрия, которые среднестатистический американец потребляет каждый день, вы поймете, почему специалисты здравоохранения уделяют особое внимание этому микроэлементу. Ограничение потребления натрия примерно до 2300 мг в день обычно рекомендуется большинству взрослых. Для справки, это количество натрия в одной чайной ложке соли! Однако для людей с сердечно-сосудистыми, почечными или другими заболеваниями рекомендуемая доза натрия может составлять менее 1500 мг, в зависимости от медицинского работника.

Usa today средиземноморская диета
Низкоуглеводная диета для диабетиков 2 типа
План диеты джейми исона
Высокожировая веганская диета
Кето диета вредная долгосрочная

Все статьи