Простой план питания для потери веса

Среднесуточное требование витамина К варьируется в зависимости от возраста и пола. Женщинам в возрасте 19 лет и старше нуждается около 90 микрограммов в день, мужчин в возрасте 19 лет и старше 120 микрограммов. Исследовав расстройство коагуляции у цыплят, Карл Питер Хенрик Дам обнаружил, что кровотечение может быть исправлено витамином К. Даже сегодня эксперты п о-прежнему считают витамин К необходимым для здорового свертывания крови. Диета, богатая витамином К, может способствовать силе кости. Forskning Tyder På at Personer Som Spiser Mat Som Er Rik På Dette Vitaminet, Har Mindre Sannsynlight для Å utvikle osteoporosis, En tilstand som svekkker skjelettet og gjør det skjørt. Foreløpig forskning Tyder På у персонала Som Ikke Får I Seg Nok Vitamin K, Kan Ha Større риск для Å utvikle koronar hjertesykdom. Детте Кан Оппст Somn Følge AV Trainer Eller Stivere Blodårer Somerssyner. K-VITAMIN FINNES I EN REKKE MATVARER, входил Флелер Ванлиге Тайпер Фрукт Ог Гронт. Dette Gjør Det Grandches Å Spise et Koshold Som er rikt på dette Victige Vitaminet. Disse Åtte Matvarene Insholder Spesed Høye nivåer av vitamin K: Natto Dennente Fermenterte Soyabønnen He Populær i Japan, og er en av de rikeste kildene til vitamin k somnnes. Natto Pushers En Undergroup AV Vitamin K Kjent Som Menakinon Eller Vitamin K2. Forskere Mener в Dette the Mest Mest Potent Formes AV Vitaminet. Grønnkål selv om manege typer grønne grønnnsaker insholder høye nivåer av vitamin k, он липома и кетогенная диета в восторге. Kålrotgrønnsaker Kålrot Har En Rekke Helsemstere Fordeler, Men Kålrotgrønnnnsaker Er OgsÅ Verdt Å Spise. Hvis de tilberedes fra frossen tilstand ved Å Kokes, Kan Kålrotgrønnnsaker Leverre 426 Mikrogram I Bar En halv Kopp. Возможно, они не содержат столько витамина К, как капуста или натто, но чашка шпината должна обеспечить больше рекомендуемого общего количества витамина К, необходимого вам в день. Зеленая капуста, диета на 10 месяцев считающаяся суперпродуктом, содержит 113 микрограммов витамина К на чашку. Капуста также богата витамином А и витамином С, кальцием, калием и рядом других важных питательных веществ.

Мексиканские таблетки для похудения под названием talla baja
Полезна ли диета при диабете
Окончательная кетогенная диета

Все статьи