Противовоспалительная диета при язвенном колите

Хорошая новость заключается в том, что мое тело приспособилось, и я преодолела симптомы отмены. Съедать что-то сладкое в одно и то же время каждый день было лучшим выходом. Я хотела, чтобы мой единственный «сладкий» на какой диете сидит Меган Маркл перекус был еще и сытным, поэтому решила каждое утро есть богатый белком греческий йогурт. Его употребление в одно и то же время каждый день помогло мне войти в привычку и оставаться дисциплинированной. В течение двух недель мои вкусовые рецепторы перестроились, и тяга к сладким закускам уменьшилась. Даже когда я сорвался и откусил кусочек печенья, которое отправил коллеге, оно показалось мне слишком сладким. Во время эксперимента моим коллегам приходили посылки с этим печеньем, но мне было очень трудно не съесть их все. Торты, кексы, печенье и конфеты, казалось, появлялись на моем столе почти ежедневно. Я справился с этой проблемой, физически убрав их, то есть отнеся все на общий кухонный стол, а не оставив на своем столе, глубоко вздохнул и отпустил желание. Может ли сокращение потребления сахара дать еще один приятный результат? Как только я преодолела барьер отмены, я почувствовала себя бодрее в течение всего дня». Раньше Кристина чувствовала неизбежный упадок сил через час или около того после того, как проглотила горсть кислой жвачки или съела пирог, испеченный коллегой. Если говорить о перекусах, то я чувствовала себя особенно сосредоточенной, когда писала и редактировала статьи в течение дня и жонглировала плотным календарем встреч и мероприятий. Моя работа на дому: полезное топливо, списки дел, косметические средства, которые нужно попробовать. Не буду врать, это была одна из моих любимых частей эксперимента. Я регулярно занимаюсь силовыми тренировками и бегом в течение недели, но чувствовала, что мое тело достигло плато. Когда я начала сокращать потребление сахара, я стала видеть больше результатов от упорных тренировок в спортзале. Я хорошо отношусь к себе и своим результатам в спортзале. Для меня, как редактора отдела красоты, уход за кожей - самая важная часть моего дня.

Прерывистое голодание пример диеты
Диета доктор план питания
Диета для начинающих
Рецепты жидких диет с высоким содержанием белка
Сокращение сахара в рационе

Все статьи