Растительная диета план питания для спортсменов

С другой стороны, потребление большего количества жирных кислот омега-3 связано с меньшим риском развития катаракты. Грецкие орехи, семена льна и семена чиа также могут обогатить ваш рацион жирными кислотами омега-3. Тыква является источником питательных веществ, поддерживающих здоровье глаз, таких как витамины Е и А, и является отличным продуктом, на который стоит обратить внимание, если вы хотите снизить риск развития катаракты. Исследования показали, что диета с высоким содержанием витаминов Е и А связана с более низкой заболеваемостью катарактой. Вы можете включить больше тыквы в свой рацион, добавив ее в кексы, овсянку и смузи. Verywell Health использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента. Связь между витамином С и риском возрастной катаракты: метаанализ. Министерство сельского хозяйства: Центр продовольственных данных. AHA публикует рекомендации для яиц как часть сердечной диеты. Принятие витаминов и каротиноидов о пище и риске связанной с возрастом катаракты. Питание и катаракта: исследование по контролю за тем. Модели питательных трехдневная овощная диета веществ и риск катара: исследование контроля за тем. Стратегии питания для предотвращения катаракты линзы: текущее состояние и будущие стратегии. Катар атакует риск у курильщиков: метаанализ исследований наблюдения. Различное количество потребления алкоголя и катаракты: метаанализ. Ожирение, ожирение и возрастная катаракта: метаанализ. Синий свет фильтрации внутриглазных линз (IOL) для защиты макулы. Лорен Мэнейкер MS, Rdn, LD, Clec Manaker - зарегистрированный диетолог, консультант по грудному вскармливанию и автор. Какие продукты и напитки нужно есть и избегать в случае диареи. Джиллиан Кубала, MS, диетолог, зарегистрированный в Вестхэмптоне, штат Нь ю-Йорк. Джиллиан использует уникальный и персонализированный подход, чтобы помочь своим клиентам достичь оптимального скважины, достигая изменений в питании и образе жизни. В дополнение к своему частному исследованию, Джиллиан работает в качестве внештатного писателя и редактора и написала сотни кетогенная диета книга для начинающих статей о питании и хорошо для основных издателей цифровых здравоохранения.

Кето диета останавливает рак
Кето диета для женщин старше 50 лет
Национальный день отказа от диет 2018

Все статьи