Растительная диета побочные эффекты

Этот этап жизни был в значительной степени классифицирован для меня, отвечая на ребенка, который кричит самым громким. На прошлой неделе я отправился на собрание Mops (матерей дошкольников), посвященного планированию еды для всей семьи. Можно предположить, что, будучи блоггером, имеющим дело со здоровьем и фитнесом, связано с твердым графиком ужинов и рутиной планирования еды. Обычно я человек, который регулярно готовит еду, питая то же самое в течение 4 дней подряд. Это также привело к употреблению на улице больше раз, чем мне хотелось бы. К сожалению, идеальная мотивация Trifecta, которая сказала мне придумать планы на ужин (на весь месяц! Крис и мое желание усовершенствовать наш бюджет на продовольствие (спасибо, Дейв Рэмси), а также мой предыдущий пост о еде за пределами дома и подсчета макросов. Около полтора часа мне потребовалось, чтобы определить, какое блюда на нашу семью на самом деле съедят, и когда блюда лучше всего подходят для нашего графика. Я планировал однажды вечером с тако каждую неделю, а также два вечера с остатками каждую неделю, что делало все остальное довольно легко контролировать. И я скажу вам, что я уже выигрываю от проактивного, а не реактивного. Нажмите на ссылку ниже, чтобы получить полный список рецептов из моего 30-дневного плана приема пищи! Распечатайте календарь ниже и создайте свой собственный! Наши тренерские услуги проводятся через частную группу на Facebook и включают в себя индивидуальные консультации по питанию, адаптированные к вашему рациону, макр о-адаптация, если это необходимо, идеи для еды, а также высокий уровень ответственности и поддержки. Для получения дополнительной информации посетите наш сайт здесь. Если вам понравился этот пост, вам также может понравиться. Май такой насыщенный месяц экскурсиями, спортом, школьными тестами и причастием, а теперь на этой неделе началось плавание! В довершение ко всему, я начал 30-дневный конкурс без газировки. Я выпивал 2 или 3 банки в день и всегда делал покупки в продуктовых магазинах с лучшими предложениями газированных напитков, поэтому сократил прием до 1 в день и только во второй половине дня, заметил улучшение сна и в целом почувствовал себя лучше.

Кето диета задержка воды
Диета по аутоиммунному протоколу рецепты
Растительная диета против палео
Построение твердых плотных мышц на растительной диете

Все статьи