Растительный парадокс 3-х дневная очищающая диета

Обед: завершите обед приготовленными вчера фрикадельками диета для жира в надпочечниках из индейки. Нежирный белок из индейки и миндальная мука подавят любые приступы голода после обеда. Приготовьте в Instant Pot сладко-соленый кокосовый рис. Если у вас есть Instant Pot или рисоварка, вы можете следовать инструкциям в соответствии с рецептом. Когда духовка разогреется, выложите рыбу на противень или форму для выпечки, сбрызнув щепоткой кокосового масла и посыпав солью и перцем. Полейте соусом из манго и подавайте с половиной стручковой фасоли. Заверните вторую половину блюда для обеда в конце недели и уберите в холодильник. Вы также можете завернуть оставшийся лишний рис и съесть его на следующей неделе. Завтрак: разогрейте часть завтрака, который вы приготовили в воскресенье. Возьмите две кукурузные тортильи и сделайте тако на завтрак! Обед: завершите обед фрикадельками из индейки, которые вы приготовили в воскресенье. Ужин: приготовьте греческий кабобстикин с домашним цацики по инструкции, но уменьшите рецепт вдвое. Съешьте половину сейчас, а вторую заверните на обед в конце недели. Завтрак: возьмите блендер и соломинку для смузи и приготовьте детокс-смузи со свеклой и ягодами. Обед: завершите обед фрикадельками из индейки, которые вы приготовили в воскресенье. Ужин: приготовьте суп Whole30 с тако из лайма с поблано. Заверните еще одну порцию авокадо и положите в холодильник, чтобы съесть позже на этой неделе. Оставшийся суп можно заморозить для ужина в ближайшие недели! Завтрак: разогрейте часть завтрака, который вы приготовили в воскресенье. Возьмите две кукурузные тортильи и сделайте тако на завтрак! Обед: разогрейте на обед остатки рыбы с кокосовым рисом, стручковой фасолью и соусом из манго. Приготовьте курицу по рецепту, используя две 4-фунтовые порции. Добавьте картофель в кастрюлю, залейте водой, чтобы она покрывала картофель, и добавьте щепотку соли. Доведите до кипения на сильном огне в течение 10-15 минут, пока картофель не станет мягким. Слейте воду и верните картофель в кастрюлю, убавив огонь до минимума. Взбейте картофель электрическим миксером или картофельным пюре до получения гладкой и кремообразной массы. Съешьте половину порции вечером, а вторую заверните на обед в конце недели! Завтрак: возьмите блендер и соломинку для смузи и приготовьте детокс-смузи со свеклой и ягодами. Обед: в полдень приготовьте шампунь со смузи и смузи: разогрейте суп из левой руки. Ужин: приготовьте миску куриного брака с рисом из цветной капусты по инструкции, но уменьшите рецепт в два раза. Завтрак: разогрейте часть завтрака, который вы приготовили в воскресенье.

Диета 1200 калорий и 30-дневный шред
Растительная диета 21 день
Сколько фосфора в диетической кока-коле
Сколько аспартама в диетической кока-коле

Все статьи