Разница между кетогенной диетой и палео диетой

Пища с высоким гликемическим индексом, такой как белый хлеб, рогалики и белый картофель, может увеличить содержание сахара в вашем теле и вызвать проблемы для вашей кожи. Слишком много сахара в кровотоке может повредить коллаген и привести к воспалению, что делает вашу кожу более восприимчивой к примесям и другим недостаткам. Как мы уже упоминали, сахар может оказать негативное влияние на вашу кожу. Даже если они восхитительны, такие сладости, как выпечка и конфеты, могут быть вредными. Многие эксперты по уходу за кожей считают, что существует тесная связь между удовольствием молока и упрямыми прыщами у взрослых. Даже после пастеризации молоко часто обогащается гормонами роста и факторами роста, которые могут попасть в наш кровоток. Там вы можете влиять на уровень инсулина, вызывать воспаление и увеличить добычу нефти, что может привести к вспышкам. Маргарин Дейнай Рэндами Трансрибайбай Гали Ишсаузинти Оди и Ир Падидинти Смулк и-Линии Mėgaudamiesi oshiais maisto Productais su saiku, o ne visiШкай jų vengdami, vis tiek galite pagerini savo odos kokybę. Жир накапливается в области талии благодаря сочетанию факторов, включая генетику, стресс и привычки сна, но то, что вы едите, также играет важную роль. Когда мы говорим о животе, мы подразумеваем твердый висцеральный жир, который глубоко в животе и окружает ваши органы. Этот тип жира более опасен, чем мягкие, подкожные жиры, которые расположены чуть ниже кожи. Фактически, слишком много висцеральных жиров, характеризующихся окружностью талии от 35 до 40 дюймов у большинства взрослых, связаны с повышенным риском таких заболеваний, как сердечные заболевания, диабет и высокое кровяное давление, согласно Harvard Health Publishing. Хорошей новостью является то, что висцеральный жир первым исчезает, когда вы очищаете диету и начинаете терять вес. Бекон, колбаски и деликатесы редко связаны со здоровым питанием. Однако, когда дело доходит до снижения висцеральных жиров и талии, может быть еще более важно уменьшить эти продукты. Хорошей новостью является то, что необработанное мясо, в том числе постные кусочки птицы, свинину и говядину, не показывают такую же связь. Неалкогольные и энергетические напитки обычно заполнены пустыми калориями низкой питательной ценности. Замена некоторых из этих напитков на фруктовую деревню, несладкий кофе или чай, или просто простая вода, вероятно, поможет уменьшить живот. Пить слишком много алкоголя всех видов добавляет дополнительные калории, кунжутное тахини на кето-диете и эти дополнительные калории могут способствовать более широкой окружности.

Лучший план диеты для наращивания мышц
Диетические продукты для привередливых едоков
Низкоуглеводная диета 3 дня в неделю

Все статьи