Рецепты блюд для кето-диеты на неделю

Он помогает людям выбраться из «американских горок» с уровнем сахара в крови, и некоторые утверждают, что он способен улучшить 21-дневная диета Старка умственную концентрацию и потерю жира. Попробуйте разные планы (включая периодическое голодание) и посмотрите, как вы себя почувствуете. Ваше тело — это, по сути, большой мешок с соленой водой, который нуждается в постоянном балансе, чтобы поддерживать вашу жизнь. Слишком много или слишком мало натрия в вашем высокоуглеводная диета плохо рационе может нанести вред вашему здоровью. Если вы едите его слишком много, что делает большинство американцев, это может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и атеросклерозу, что является громким словом для обозначения затвердевания артерий. Натрий является важным компонентом системы кровообращения и удерживает плазму во внеклеточной жидкости, обеспечивая адекватную перфузию тканей. Ионы натрия и хлорида также участвуют в работе нейронов нашей нервной системы. Они облегчают передачу сообщений от одного нейрона к другому и позволяют нам ходить, дышать, думать и говорить. Ежедневное потребление натрия, рекомендованное Американской кардиологической ассоциацией, составляет 1500 мг натрия, тогда как необходимый минимум составляет около 500 мг. Средний американец потребляет более 3000 мг, что как минимум в два раза превышает рекомендуемую суточную дозу. Когда возникает истинный дефицит натрия, это вызывает очень специфические симптомы гипонатриемии. Нервной системе для функционирования необходим натрий, и когда его уровень падает, это приводит к головным болям. Вашему мозгу нужна соль, чтобы отправлять сообщения через нейроны. Как никогда в состоянии afvalstoffen, zoals Milkzuur, после того, как voeren vanwege je позиционирует содержание натрия в крови, затем blijven afvalstoffen в spieren aft, waardoor судороги, спазмы и zwakte ontstaan. Гипонатриемия может возникнуть из-за употребления большого количества воды, во время беременности, из-за повышенного содержания натрия в организме. Uitdroging также может иметь длительное содержание натрия в крови, omdat je zout, прочитанное через два, и зонер мочи het te vangen. Пейте спортивный напиток с электролитами из фруктов и зеленых снеков с зутом. Большое содержание натрия можно обнаружить при употреблении диуретиков, антидепрессантов и противомедицинских препаратов, но только два пластика являются нормальными.

План тренировок и диета после родов
Когда появилась диетическая газировка
Здоровое сердце план диета потеря веса
Продукты для диеты типа о

Все статьи