Результаты 2 недельной безуглеводной диеты

Это замороженное блюдо - вариант классического блюда со стейком и грибами. К нему подаются отбивные, большие грибы портабелла и гарнир из брокколи. В нем есть два овоща, которые насыщают организм витаминами и минералами. В целом, размер порции этого блюда находится на самой маленькой стороне. Вся порция составляет всего 212 граммов, что недостаточно для большинства людей. Вы можете добавить больше клетчатки в порцию, добавив цельные злаки и овощи, которые также способствуют увеличению энергии и сытости. Продолжайте эту диету с десертами с высоким содержанием белка, чтобы удовлетворить потребности в белке. Рекомендуется употреблять греческий йогурт с фруктами и орехами. При содержании натрия 800 мг это один из самых высоких вариантов в списке. Если вы следите за потреблением натрия, возможно, есть варианты получше. Курица с красным карри в тайском стиле от Saffron Road. Это сочное блюдо сочетает в себе ароматные вкусы Таиланда с сочной курицей, овощами и жасминовым рисом. Для большей остроты добавьте несколько хлопьев красного чили или измельченные свежие красные чили. Добавьте свежий кориандр для дополнительного аромата. Добавьте кокосовое молоко в соус карри для более кремовой текстуры. Это вкусное и питательное блюдо из замороженных овощей, богатых белком черных бобов и ароматных специй привнесет на ваш стол вкус Мексики. В каждом контейнере содержится 7 граммов клетчатки и 9 граммов белка. Это блюдо приготовлено из органических ингредиентов. Добавьте курицу-гриль или тофу для дополнительного белка. Для придания кремового оттенка и полезных жиров подавайте с ломтиками свежего авокадо. Для дополнительного аромата выжмите сверху свежий сок лайма. Это блюдо готовится из растительной курицы, перца, лука и черной фасоли в остром соусе фахита. Содержание натрия - 360 мг, меньше, чем во многих других замороженных продуктах. Подавайте с домашним гуакамоле для дополнительного вкуса и питательности. Сочетайте с цельнозерновым рисом или киноа, чтобы получить более сытное блюдо. Разнообразие этих продуктов делает их очень привлекательными, если вы меняете свой рацион. Выбирайте замороженные продукты, содержащие животные или растительные источники белка, и пробуйте новые вкусы, вдохновленные странами мира. Некоторые, но не все замороженные продукты из этого списка содержат овощи и злаки. Замороженные продукты без овощей обычно содержат мало клетчатки, но эту проблему можно легко решить, добавив свои собственные овощи.

Кето диета trader joes
Семейная средиземноморская лихорадка диета
Какой процент углеводов должен составлять ваш рацион
Основные правила диеты

Все статьи