Royal canin гидролизованный протеин ветеринарная диета консервы

Большее потребление шпината, капусты и других темных овощей (таких как репа и мангольд) повышает циркулирующие уровни лютеина и зеаксантина, что, п о-видимому, замедляет дегенерацию желтого пятна, связанную с возрастом (изменения в зрении, связанном с процессом старения) и и и может даже арестовать прогрессирование катаракты. Яйца естественным образом содержат как лютеин, так и зеаксантин, но обогащенные яйца имеют значительно более высокие уровни, которые, п о-видимому, легче поглощаются и используются организмом. Это означает, что регулярное потребление этих яиц может повысить уровень лютеина и зеаксантина, чтобы оптимизировать и поддерживать представление. Цинк необходим для активации более 300 ферментов в организме (некоторые из которых касаются глаз), сохраняет структуру и стабильность белков в сетчатке и защищает клетки сетчатки, чтобы предотвратить и замедлить потерю зрения вместе с другими Антиоксиданты, такие как селен. Даже если клинический дефицит встречается редко, исследования показывают, что большинство людей потребляют неадекватное количество цинка. Устрицы являются одним из наиболее концентрированных источников цинка пищи и обеспечивают другие питательные вещества для здоровья глаз, такие как селен, медные и омега-3 жирные кислоты. Источники животного белка (такие как мясо, морепродукты и птица), обогащенные зерна, бобы, орехи и семена также являются хорошими источниками. Витамин Е — мощный антиоксидант, который защищает клетки всего организма, в том числе клетки глаз. Окислительный ущерб, вызванный воздействием загрязнений окружающей среды, дыма и вредных лучей, может медленно поражать клетки глаза и клетки, участвующие в зрении, но витамин Е останавливает этот ущерб, нейтрализуя свободные радикалы. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином Е, таких как миндаль, важно для здоровья глаз, а также для общего состояния здоровья, а миндаль является отличным его источником. Другими хорошими источниками являются семена подсолнечника, фундук, арахисовое масло и авокадо. Употребление жирной рыбы, такой как тунец, форель, скумбрия, сардины и лосось, которые содержат омега-3, два или три раза в неделю может принести облегчение.

Американская кардиологическая ассоциация диета для здоровья сердца
Только быстрая диета
Элиминационная диета aip сколько времени занимает повторное введение

Все статьи