Самая эффективная диета для потери жира

Прочтите мои стратегии, как накормить массы, не выходя за рамки бюджета. Используйте то, что вам удалось сэкономить на продуктах. Лучший способ приготовить экономную еду — использовать то, что у вас уже есть, прежде чем покупать больше. Делайте это каждый раз, когда планируете поесть, и вы увидите, как ваши расходы резко упадут. Все это простые блюда, в которых используются универсальные основные ингредиенты. Я надеюсь, что они помогут вам сэкономить деньги и вдохновят вас найти скромный ужин для своей семьи. Это недорогое блюдо, которое нравится детям, состоящее только из кукурузных лепешек, черной фасоли и специй! Раковины становятся хрустящими и по вкусу напоминают дешевое блюдо фаст-фуда. Когда бюджет ограничен, в список входят чечевица и белый рис, потому что это очень дешевые ингредиенты. Это блюдо, вдохновленное ближневосточной кухней, представляет собой настоящее кулинарное наслаждение и не отягощает кошелек. Мешок сушеных бобов, немного приправ и немного жира от бекона бросают в огонь, и вы уже на пути к ультрадешевому южному пиршеству. Обязательно используйте остатки, чтобы приготовить еще более экономные блюда. Если у вас есть основные специи в вашей кладовой, этот вкусный рис и бобы требуют только пару банок бобов, риса и банки помидоров. Этот сломанный гороховый суп можно сделать вегетарианцем, просто пропуская границы ветчины, необязательно. Сухой черной фасоль - отличная вещь, чтобы держать в кладовой для этой супер дешевой еды. Общая стоимость составляет несколько долларов за весь котел! Белая фасоль и экономические овощи являются главными героями этого вкусного супа. Это стоит очень мало, особенно если вы готовите свой бульон и содержит большое количество питательных веществ. Бульон, сухая чечевица, рис, картофель или сладкий картофель, морковь, сельдерей, лук, ароматические травы, соль и перец - это все, что вам нужно для этой скромной еды. Варите целую курицу и используйте часть, чтобы приготовить этот вкусный суп. Используйте продвинутую курицу и кости для другого приема пищи. Овсяная мука - это экономический завтрак, но он также может быть готов к ужину. Подавайте овсянку с фруктами, арахисовым маслом, медом и другими ингредиентами для экономического завтрака на ужин. Это, безусловно, блюдо, которое понравится всей семье. Эти травяные запеченные куриные бедра - еще один способ подавать экономические палочки для еды. Они просто приправлены травами, солью и перцем, но ваша семья будет любить их. Мне нравится жарить их в духовке с овощами для легкого ужина, чтобы приготовить на сковороде. Для овощей мне нравится использовать мало дорогих корневых овощей или даже замороженных зеленых бобов.

Преимущества и недостатки диеты без мяса
Сокращение сахара в рационе
Не худею на кето-диете
Избыток кожи низкоуглеводная диета
Умеренная углеводная диета с высоким содержанием жира

Все статьи