Сколько белка должно быть в вашем рационе

Не все рестораны предлагают варианты с чистой растительной едой. В частности, трудно найти диета для гипертоников домашние блюда, отличные от салатов. Но это меняется, поскольку все больше и больше американцев пытаются потреблять меньше мяса. Рестораны ценят ваше покровительство и сделают все возможное, чтобы соответствовать вашим предпочтениям в еде. Приготовление основания растений стимулирует мое творчество. Я научился комбинировать хлопья, бобовые и овощи, которые открыли мне совершенно новый источник вдохновения для приготовления пищи. Я устал от основных низкоуглеводных обедов с мясом, овощами и салатом. Некоторые люди называют этот подход «посадить вперед». Его также можно назвать «полной пищей, сильной как растение». Для меня это означает еда: много н е-джелли овощей и некоторых фруктов маленькие крахмалистые овощи, такие как белок батти, от бобовых или зерновых, таких как жиры, такие как оливковое масло, орехи, заменители авокадо, такие как миндальное или овсяное молоко, яйца. , йогурт или масло 2-3 раза в неделю курица, говядина или свинина раз в неделю или меньше. Я призываю вас экспериментировать с питанием на основе растений. Даже небольшое изменение в вашем рационе, например, лишение мяса один или два раза в неделю, может привести к новым пониманию. Держите заметки о том, что вы едите и как вы себя чувствуете. Подпишитесь на липовного возраста и загрузите бесплатный список управления ошибок, которых вы должны избежать при эмодификации! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить свою подписку. < pran> Для меня это означает еда: много нездоровых овощей и некоторые фрукты маленькие крахмалистые овощи, такие как белок Baty, от бобовых или злаков, таких как жиры, такие как оливковое масло, орехи, авокадо, такие как миндальное или овсяное молоко Рыба, яйца, йогуртовое молоко или масло 2-3 раза в неделю курица, говядина или свинина раз в неделю или меньше. Изучите мой опыт применения одной из самых здоровых диет. Еженедельная колонка, в которой заместитель редактора по питанию и дипломированный врач-диетолог Джессика Болл показывает, как делать покупки с ограниченным бюджетом, готовить здоровую еду для одного или двух человек и делать экологически чистый выбор, не разрушая при этом всю свою жизнь.

Суперздоровая диета К. Крейчи
Высокобелковая диета что есть
2000 дневная калорийная диета для 180 фунтового мужчины

Все статьи