Сколько углеводов для кетогенной диеты

Рейна Франко, специалист по терапевтическому питанию любезно предоставлена Американским колледжем жизненной медицины. Некоторые продукты содержат определенные питательные вещества, которые могут помочь отгонять напряжение. Еда может быть одним из ваших самых больших союзников - или ваших врагов. Не говоря уже о том, что простое воздействие напряжения может увеличить вашу потребность в некоторых питательных веществах, таких как магний, цинк, кальций, железо и ниацин, согласно исследованию. Кроме того, может быть трудно определить причинн о-следственную связь между диетой и психическими заболеваниями, такими как депрессия, но некоторые исследования показывают, что диета может влиять на психическое здоровье, в то время как психическое здоровье также может повлиять на диету. Другое исследование относилось к кишечной микробиоте - микроорганизмы в кишечнике, состоящей из полезных и вредных бактерий - как основную связь с отношениями между тем, что вы едите, пьете, и тем, что вы чувствуете. Они говорят, что борьба с едой - это тактика, доступная для всех. Нет необходимости в дорогих или сложных пищевых добавках. По словам Сандра Мееройц, штат Массачусетс, онлай н-диетолог и владелец питательных работ в Луисвилле, штат Кентукки, пить чашку теплого чая - один из способов, которые помогут вам чувствовать себя спокойно Это может помочь защитить нервные клетки от инфекции, вызванных неврологическими токсинами, ингибировать нервное воспаление и способствовать памяти, обучению и когнитивным функциям, согласно исследованию. Флавоноиды являются категорией растений и грибов, полезных для вас, а также встречаются в темном шоколаде, цитрусовых и вине. Темный шоколад обеспечивает богатое побалование антиоксидантами Темный шоколад в рационе может уменьшить стресс двумя способами - благодаря его химическому эффекту и эмоциональному эффекту. Meyroitz говорит, что шоколад выглядит как настоящее удовольствие, просто чтобы попробовать его, и только это чувство может помочь уменьшить стресс.

Высокобелковая диета 1200 калорий
Богатая белком диета для пожилых
Диетические корма с доставкой на дом

Все статьи