Спенсер Надольский диета на основе растений

Если вы добавите больше сырой пищи в свой рацион, это не только для вашего здоровья, но и разумный способ есть. Приготовление пищи или отопление является преимуществом для некоторых продуктов, так что их можно хорошо переваривать или выпускать важные питательные вещества. Максимизируйте количество питательных веществ, которые вы поглощаете из своей пищи, добавив эти пять продуктов сырой пищи в свое меню: 1. Брокколи обычно упоминается как один из пяти самых здоровых типов овощей, которые можно есть и полны питательных веществ, которые важны для здорового тела. Исследования показали, что сырая брокколи может содержать в десять раз больше сульфорафана, чем приготовленная брокколи 2. Употребляя брокколи, вы можете быстрее поглощать большие количества этого суперпродукта, чтобы вы могли использовать преимущества, которые значительно ниже при употреблении приготовленной брокколи. Когда Fountain Cress потребляется в сыром виде, эффективность многих полезных противораковых соединений (так называемых фитохимических веществ) сохраняется и поглощается организмом, чтобы вы могли полностью использовать преимущества этого недооцененного листа. Мысль об потреблении сырого лука движет вам глазами в глазах? Лук содержит реальную мощность питательных веществ, включая витамин С, антиоксиданты, клетчатку, флавоноиды и соединения серы. Необычно ферментин Sieros Junginių Reakcijos Pjaustydami Svogūną Susiraukiame, Tačiau dėl Jų žalias Svogūnas yra PranaTeses už virtą svogūną. Česnakas yra dar vienas похудеть на 20 фунтов за 2 недели вегетарианская диета ashtrus maisto produkas, curia name yra speciali sieros junginių. Česnakas, turintis įvairių svekatai naudingų savybių, pavyzdžiui, padedantis subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, megenų sveikatą, gerinantis atmintį ą, Labiausiai žinomomes dioly kiekio kiekio. Tyrimai Parodė, Kad česnakuose esantys antiocsidantanta ir sieros junginiai gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir mažinti uždegimus. Žaliuose česnakuose sių cincoerogeninių (priešhvėinių) sieros junginių yra daugiau, o remiantis tyrimais 7, virimas gali sunaikinti @uuos naudingus. Паприкоза yra beveic tris cartus daugeau vitamino c nei на парирую, Таип Пэт Витамино B6, Витамино Е., Магнио Ир Антокидант. B Ir C Vitaminai taip pat tirpsta vandenyje ir nuo karШио Суйра, Todster, Palyginti su virimu, žalios paprikos gali padidinti maistinę verta. Желлый пузырь является важной частью пищеварительной системы. Болезнь желчного пузыря может заставить вас страдать от хронических желчных камней. Эти небольшие, закаленные отложения пищеварительного гальваля могут варьироваться по размеру, и они могут быть болезненными или неприятными. Ranson, MD, FACS, предлагает лечение пациентов с проблемами желчного пузыря из их офиса в Южном Чарльстоне, Западная Вирджиния. То, что вы едите, может иметь большое значение в вероятности развития желчных камней.

Ожирение код план диеты
Ланцет низкожировая диета
Кето-диета и недостаточное питание

Все статьи