| Диеты для похудения |
15.06.2010Список макроэлементов для кето-диетыВ течение второй недели, приоритет выбора продуктов питания с высоким содержанием клетчатки для здоровья печени, такого как овес, бобовые и цельные зерна, которые могут помочь удалить токсины из организма. Даже травяные средства от здоровья печени, такие как Мариан Творчась, корень Тарассако и куркумы, могут быть полезны. Интегрируйте эти средства в диету с помощью травяных чаев или добавок, как рекомендовано врачом. Неделя 3: Поддержка сбалансированной еды и средиземноморского влияния. С 1 5-го по 2 1-й день: диета с низким содержанием и углеводы и средиземноморская диета. На прошлой неделе состоит в создании устойчивой и сбалансированной диеты. Чтобы уменьшить жир в печени, продолжайте следовать диету с низким содержанием жира и углеводов, которая включает в себя мышечные белки, такие как курица или рыба, и здоровые жиры, такие как авокадо и оливковое масло. Примите средиземноморскую диету, известную благодаря ее преимуществам для здоровья печени, включая много фруктов, овощей и цельного зерна. Идеи для жирной печени на этой неделе могут включать жареную рыбу с салатом из квиноа, обжаренные овощи с тофу и существенный суп из чечевицы. Помните, что умеренность важна, даже со здоровой пищей. В течение всех 21 дня и старше следуйте рекомендациям диеты для восстановления печени: гидрат с большим количеством воды. Выберите, когда это возможно, пищу растительного происхождения по сравнению с продуктами животного происхождения. Держите порции под контролем, чтобы избежать слишком много есть. После завершения 2 1-дневного диетического плана для жирной печени вы должны чувствовать себя уполномоченными продолжать следовать этим здоровым привычкам питания. Помните, что последовательность является ключом к достижению наилучших результатов. Чтобы следить за своим прогрессом и поддерживать здоровье печени, важно регулярно проходить осмотры у врача и, возможно, проводить дополнительную диетическую терапию при ожирении печени.Преимущества противовоспалительной диеты Более здоровая диета капустный суп Планы уроков по диете и питанию Как похудеть на японской диете План диеты и упражнений для семейных пар |
|
| Все статьи |