Список покупок для веганской диеты на 22 дня

Если вы хотите похудеть и сохранить его, поиски показывают, что лучшая диета - та, с которой вы можете следовать. Так что подумайте о том, как план пищи адаптируется к вашей повседневной жизни и лечению диабета. Нелегко начать путешествие к потере веса, но помните, что есть поддержка, которая поможет вам. Прежде чем вносить значительные изменения в своем рационе, поговорите со своей командой диабетологов. Это особенно важно, если диабет лечится инсулином или другими препаратами, которые увеличивают риск гипоксии. Снижение вклада углеводов и изменение массы тела может включать необходимость модификации лекарств. Этот план пищи получил информацию о питании из наших рецептов и из шестого издания углеводов и вызовов, если не указано иное. Была использована смесь цельного и частично обезкиненного молока, но рекомендуется использовать то, что вы предпочитаете. Альтернативные молочные продукты не должны быть сладкими и обогащенными кальцием. Эти планы питания соответствуют количеству рекомендуемых волокон на всю неделю. Вода, молоко и чай или кофе включены без добавленного сахара. Отказ от ответственности: были предприняты все усилия, чтобы сделать эти планы максимально точными, но пищевые ценности могут варьироваться. Если у вас есть вопросы о ваших индивидуальных потребностях в питании, добавьте диетолога или команду диабетологов. Вы также можете загрузить наш план продуктов питания 1500 калорий в формате PDF (84 КБ), который содержит полное распределение ежедневной информации о питании. Завтрак: Берчер Мюсли Закуски: груша, энергетический батончик в Мюсли, банан среднего молока: 225 мл частично обезкиненного молока. Завтрак: два средних ломтика цельнозернового хлеба с арахисовым маслом и растительным маслом. Ужин: скумбрия с помидорами, подается с двумя мини-питтами из непросеянной муки. Перекусы: два клементина, ломтик солодового хлеба, намазанный растительным маслом, апельсин. Ужин: 160 г запеченного сладкого картофеля с отварной брокколи, посыпанного раскрошенной фетой.

План меню кетогенной диеты
Высокопротеиновая диета при ограниченном бюджете
Подходит ли диетическая газировка для кето

Все статьи