Список продуктов для безвкусной диеты клиники майо

Смешайте влажную смесь с сухой смесью до однородного состояния. Вылейте в форму половину теста, а затем половину шоколада. Выпекайте около 30 минут (накрыв фольгой, если она станет слишком темной), пока шпажка, вставленная в центр, не будет выходить почти, но не совсем чистой. Дайте остыть на решетке не менее 30 минут, прежде чем вынимать из формы. Диетолог Никола Лудлам-Рейн сказала: «Классический банановый хлеб с высоким содержанием белка. Хорошие новости для любителей утреннего тоста Avo: есть очень правильные жиры в начале дня, может помочь вам похудеть в долгосрочной перспективе. Ненасыщенные жиры, в частности, помогают поддерживать холестерин под контролем и здоровье сердца. Большинство людей должны стремиться получать около одной трети своих полных калорий жира в день, добавляет она. Начните день правильно с этих утренних блюд с высоким содержанием жира: тост с укропом и яичным салатом тахини. Тахини (кунжутная паста) в этом тосте с яичным салатом не только добавляет 16 граммов здорового ненасыщенного жира и отличного вкуса, но также содержит соединения, содержащие холестерин. Очистить два яйца вкрутую и отделить желтки от белков. Добавьте две столовые ложки свежеорезанного укропа, две столовые ложки стейка, одна чайная ложка лимонного сока и щепотка улейной соли в яйца и раздавите до смешанного. Приправьте большим количеством лимона, если хотите, и подайте на два кусочка цельного зернового хлеба. Связанные продукты: Почему вы обязательно должны съесть все проклятое яйцо - и 5 творческих способов сделать это. Одна порция целого йогурта содержит 10 граммов жиров, которые помогают вам быть полным на протяжении всего утра. Добавьте одну столовую ложку кокосовой стружки и одну чайную ложку ваших любимых орехов. Связанный: 5 утренних привычек, которые приносят вам вес. Для осени в выходные дни попробуйте этот рецепт насыщенной груши, который подходит для палео и глютена. Для двух порций положите восьмичасовой стакан кокосового масла, два или три Medjool Tuyere, восьмичасовой стакан сухой вишни, четверть бокалов выпечки, четверть чайной ложки ванили и четверть чайной ложки корицы в блендере и Вставьте до грубых.

Диетические рецепты клиники майо
Карта питания для быстрого метаболизма распечатать
Как получить энергию на низкоуглеводной диете
Целиакия диета список продуктов
30 дневная кетогенная диета план бесплатно

Все статьи