Список продуктов для диеты доктора уршана

Вероятно, самое тяжелое занятие для меня — это ежегодный стресс-тест в клинике Купера, проводимый доктором Джонсом. Кеннета Купера, где он позволяет дойти до полного истощения. Польза для здоровья от правильной гидратации многочисленна. Однако нет ничего лучше, чем провести время со своими девочками или посидеть за пивом с хорошим другом. В любой день мама могла приготовить идеально нарезанные органические овощи и фрукты, нарезать вкусные бутерброды причудливой формы или создать сложные, удобные для детей мясные доски. Сколько времени и ресурсов мы тратим на собственное благополучие каждый день? Жизнь, основанная на здоровье, требует изменения наших повседневных привычек и приоритетов. Это немалый подвиг, потому что у нас есть маленькие рты, которые нужно кормить, и маленькие тела, о которых нужно постоянно заботиться. Но наши потребности и желания важны для нас как матерей. Но как мы можем реально делать все эти вещи в суете материнства? В частности, меня интересует, как мы можем эффективно включить более здоровые пищевые привычки в наш образ жизни. Я взял интервью у известного диетолога, диетолога и диетолога Евы Лахиджани, чтобы задать ей эти вопросы. Ева Лахиджани руководит успешным консалтинговым бизнесом по питанию «VitaminEve», который предлагает как личные, так и онлайн-услуги, чтобы помочь своим клиентам улучшить свои отношения с едой. Диетолог, диетолог и основатель Консультации по питанию витаминЕве. Ева также моя дорогая подруга, которая помогла мне на пути к здоровью. Я благодарю ее за знания и прогресс, которых я добился, чтобы жить более целеустремленной и сбалансированной жизнью, когда дело касается моего питания. Я спросила Еву: какие привычки здорового питания могут включить в свой распорядок дня занятые мамы? Прочтите их идеи и предложения здесь и начните свой собственный путь к оздоровлению уже сегодня. Ваше тело, душа, разум и семья будут вам благодарны. Но Ева задала важный вопрос: что мы, матери, делаем, чтобы предвосхитить голод? Я знаю, что становлюсь другим (не таким дружелюбным) человеком, когда у меня начинает урчать в животе.

План питания для кето-диеты
Как питаться без вреда для мочевого пузыря
Кетогенная диета прерывистое голодание

Все статьи