Список продуктов для диеты тире на 7 дней

По словам Лиз Эпплгейт, директора по спортивному питанию Калифорнийского университета в Дэвисе, предпосылка чистящих соков и других видов режимов детоксикации жидкости является. Applegate описал шесть ловушек следования этим планам очистки жидкости и их потенциальной опасности. Зарегистрируйтесь в информационном бюллетене Live Science сейчас. Многие соки натощак и жидкие диеты не обеспечивают потребление белков или обеспечивают очень низкие количества, объясняют Applegates для живой науки. Люди нуждаются в ежедневном вкладе белка для построения здоровых иммунных клеток и регенерации мышц после тренировки. По словам Applegate, потребление фруктовых и овощных соков в течение трех дней может быть не вредным для здорового человека. Пожилые люди могут быть более восприимчивыми к инфекциям, если они пробуют пост на соках или жидкой диете, потому что у них уже может быть снижение запасов белка. Кроме того, прессование фруктов и овощей устраняет большинство содержащихся волокна. По словам Эпплгейта, волокна помогают чувствовать себя довольным и довольным. В зависимости от типа очистки и количества бутылок сока или очков пьяного «лимонада», калории, которые человек в конечном итоге потребляет каждый день, могут варьироваться от 800 диета для быстрого обмена веществ для диабетиков до 1200 калорий. Если вы будете следовать диете в течение 10 дней, уменьшенное потребление калорий, которое получается с помощью мастера очищения или с другими режимами, может привести к тому, что организм входит в режим «голода», то есть пытаясь сохранить калории, самая сильная таблетка для похудения на рынке замедляя метаболизм, потому что Тело не знает, когда его снова питается, сказал Эпплгейт. Но когда люди исключают свои любимые продукты из рациона в течение определенного периода времени, они склонны вознаграждать себя позже и преувеличивать, наблюдали за экспертом. Килос, которые теряются во время диеты, в основном весу воды и, вероятно, будут взяты, когда обычные привычки питания будут восстановлены. Люди могут чувствовать себя не очень хорошо, пока они это делают. Во время очистки люди обычно испытывают побочные эффекты, такие как головная боль, усталость, сложности мышления, недовольство, боль в животе и приступы голодов. Кроме того, перец Cayenna, используемый в программе Master Cleanse, может раздражать толстую кишку, сказал Applegate, что делает этот режим проблемой для людей с чувствительной пищеварительной системой, такой как синдром раздраженного кишечника. Согласно ве б-сайту, другими побочными эффектами Cleanse Master могут быть неприятный запах дыхания, головокружение, диарея и белый язык.

Кетогенная средиземноморская диета
Кето диета высокая булочка креатин соотношение калий
Рецепты завтраков для элиминационной диеты

Все статьи