Средиземноморская диета и болезни сердца

Используйте масла на салатах, сырых или приготовленных овощах. Кокосовое масло эстрадное оливковое масло оливкового масла для оливкового масла для оливкового масла. Вариант 2: Выберите приправу с высоким содержанием жира. К сожалению, большинство приправ, приобретенных в магазине, содержат добавленные растительные масла и сахар или искусственные подсластители. Если вы предпочитаете покупать заправку, убедитесь, что вы читаете этикетку. Чтобы подготовить его самостоятельно, попробуйте разные варианты и экспериментируйте со следующими ингредиентами: выберите основное масло: оливковое масло с оливковым оливковым маслом, масло оливкового оливкового масла, масляное масло MCT Макадамия. Выберите ароматы и дополнения: свежий или высушенный ането или сушеный перец чили чил и-чиландо каландовый уксус, яблочный сидр, кокосовый лимонный сок, кокосовый сок кокосового ореха, с сырой или имбирной пылью с кокосовым орехом. Есть много вариантов соусов, приобретенных в магазине, которые уважают кетогенную диету. Добавьте немного масла, чтобы сделать соусы более кетогенными. Альтернативно, вы можете побаловать себя на кухне и приготовить смесь самостоятельно. Выберите основу: Авокадо Семена конопли Кешью Миндаль Орехи макадамия Вареные яйца Тахини Ореховое масло Сливочный сыр. Жировые бомбы — это новейшая разработка кетогенных методов лечения. Они не только помогают увеличить потребление жиров, но и помогают перейти на кетогенный образ жизни. В Интернете можно найти множество рецептов жирных бомб, но, как правило, они основаны на одних и тех же правилах и ингредиентах. Опять же, экспериментируйте, чтобы найти лучший вкус для вас. В зависимости от консистенции вы можете скатать их в шарики или разложить по силиконовым формочкам для кубиков льда, чтобы они выскакивали, когда вам понадобится быстрое решение проблемы. Вкусы и добавки: Имбирь Корица Какао-порошок Экстракт ванили Мята Апельсин Кайенский перец (немного перца) Сырые крупки какао Кусочки кокоса Лимонный сок Сок лайма. Подсластители (по желанию): Стевия, экстракт эритрита, протеиновый порошок (подслащенный стевией).

День диеты доктора Гренди
Опасности кето-диеты, о которых вы должны знать
Тире диета печатные формы

Все статьи