Средиземноморская диета с низким содержанием калия

Эта модель питания необходима для оптимального здоровья и полезна для профилактики, лечения и изменения некоторых хронических заболеваний, а не только рака », - говорит DR. Хотя каждый пациент отличается, а предпочтения в пище варьируются от человека к человеку, различные фрукты и овощи полезны для людей, у которых был рак. Овощи Cruciferee, такие как брокколи, цветные цветы, брюксельские кавилы, капуста и капуста, богаты клетчаткой, которые показали, что снижают риск рака колоректального рака, и фитохимические вещества, которые могут защищать клетки от повреждений. Другие могут включать яйца, молочные продукты с низким содержанием пищи, рыбу или птицу. Черника, ежевика, малина, клубника и черника являются одними из основных источников антиоксидантных фруктов, которые могут помочь предотвратить хронические заболевания, включая рак. Когда свежие ягоды не легко найти или не удобны, DR. Mussallem рекомендует покупать замороженные продукты, чтобы получить такую же питательную ценность. Умерйте потребление красного мяса и избегайте обработанного мяса. Мясо работало, например, бекон, колбаса, хо т-дог, ветчина и салями, увеличивают риск рака толстой кишки. Красное мясо включает в себя говядину, свинину и баранину. Выбор растительных белков, таких как бобы, чечевица и грецкие орехи или более здоровое мясо, такие как рыба и курица, может помочь улучшить умеренность и ограничить потребление красного мяса. Насыщенные жиры представляют собой твердые жиры при комнатной температуре. Замена насыщенных жиров более здоровыми жирами, такими как полиненасыщенные, может помочь снизить риск различных видов рака и других хронических заболеваний. Исследование здоровья врачей проанализировало модели пищи после диагноза рака простаты. Он показал, что мужчины, которые следовали западной диете, с многими трансформированными продуктами и многими жирами, имели больший риск смерти от рака простаты и смерти в целом. Лучшая рекомендация, которую мы можем дать пациентам для профилактики рака или после диагноза рака, - это избежать этого. Чрезмерное потребление алкоголя может увеличить риск семи различных типов рака, включая рак молочной железы, колоректальный рак и опухоли во рту, горло, пищевод, желудок и печень. Но любое количество алкоголя увеличивает риск рака и рецидивов, поэтому чем меньше это лучше. Проблема фруктовых соков и других тщательно продуманных напитков заключается в том, что они имеют низкую питательную ценность и высокое содержание концентрированных и сладких калорий.

Меню диеты южного пляжа pdf
Легкость в кето-диете
План низкогликемической диеты для спортсменов

Все статьи