Тире диета сердечно-сосудистые заболевания

Кефир также может корректировать несколько факторов, часто связанных с диабетом и метаболическим синдромом (группа состояний, предшествующих диабету). Кефир также вызывает значительное снижение HBA1C (глюкоза, которая прикрепляется к гемоглобинам, вызывая гипергликемию или высокий уровень сахара в крови). Кефир может держать печень в хорошем состоянии и размере, как показано в план диеты на 1 200 калорий исследовании 2023 года. Кефир поддерживает самые жизненно важные органы нашего тела, включая сердце. Поскольку Кефир снижает артериальное давление, это может снизить риск сердечн о-сосудистых проблем. В некоторых что такое пюреобразная диета случаях гипертония может быть связана с отсутствием разнообразия в кишечной микробиоме, иногда определяемой как дисбиоз, дисбаланс бактериального состава кишечника. Учитывая пробиотический характер кефира, его потребление, вероятно, обогатит кишечную микробиоту и инвертирует любой дисбаланс, что может снизить риск гипертонии. Кефир усиливает функции иммунного ответа, препятствуя воспалению органов и даже облегчая сезонную аллергию. В нескольких исследованиях животных и клеток in vitro потребление Кефира вызвало антагонизм против паразитов и бактериальных организмов, показывая, что оно может помочь защитить организм от внешних захватчиков. Кефир может даже поощрять более быстрое заживление ран. В дополнение к укреплению физического здоровья, Кефир также может оказать влияние на психическое здоровье. Исследование вводило никотин для групп крыс, а затем изучало влияние кефира на тревогу и на депрессию, вызванную воздержанием никотина. Тесты подчеркивали снижение тревоги и депрессии у мышей, получавших кефир, а также улучшения в обучении и памяти. Присутствие Lactobacillus, одного из наиболее распространенных микроорганизмов, присутствующих в кефире и других пробиотических продуктах, играет роль в управлении стрессом в организме. Кефир содержит ряд питательных веществ, необходимых для кормления физиологических функций организма. Он содержит важные макроэлементы, такие как кальций, магний, калий и натрий, которые облегчают рост клеток и производство энергии. Это также хороший источник микроэлементов, таких как железо, цинк и медь, важные для клеточного метаболизма и продукции крови. В целом, все пробиотики, как правило, устраняют такие проблемы, как диарея, запор и боль в животе, если они принимаются в долгосрочной перспективе. Они производят короткие цепные жирные кислоты, которые держат толстую кишку в здоровье. Однако введение большого количества нового пробиотика в системе может временно вызвать пищеварительные осложнения. Кефир укрепляет плотность костей, снижая риск переломов. Исследование показало, что у пациентов с остеопорозом, которые потребляют кефир, могут испытывать более быстрое ремоделирование костей и более низкую реакцию кости (когда нарушается костная ткань, что с более высокой скоростью может ослабить кости).

Диетическая тонизирующая вода 10 унций бутылки
Кето диета акулий танк
Палео диета для ибс

Все статьи