Томатный суп на кето-диете

Ужин: ужин будет таким же, как обед, но без супа и хлеба. Итак, если вы ели мясо на ужин, вы также должны съесть мясо на ужин. Обед: Вы можете выбрать бобы, горох, рис или картофель (один из них). Вы можете приправить их солью, перцем, орегано, томатным соусом и овощной специей. Ужин: Вы должны съесть то же самое на ужин, всего вдвое. Обед: Вы можете есть вегетарианскую пиццу, макароны со специями или тестом (например, Ужин: Вы можете съесть 2 маленьких кусочка теста, 3 печенья или 3 макера мороженого. Итак, один раз в месяц, три раза во время этой диеты, вы будете пить только воду! После диеты вы должны продолжать есть фрукты на завтрак не менее 90 дней! Вы также должны попытаться питаться регулярно и здоровы. Видно, что эта диета содержит здоровую пищу, и ее количество является достаточным. Во время диеты вы можете контролировать кровь и артериальное давление. До 55 килограммов может быть потеряно, в зависимости от текущего веса и того, сколько мы обеспокоены этой диетой. Вы всегда должны есть в следующей последовательности: День белка, День крахмалов, День углеводов и день фруктов. Завтрак: эта диета основана на фруктах и потребляет его на время диеты, то есть в течение дня. Та же самая пара фруктов всегда должна использоваться, например: 2 апельсина, 2 яблока, горстка ягод и т. Диета всегда должна начинаться со дня белков, и, как только последовательность закончена, мы начинаем снова с дня белков. Вы никогда не должны менять последовательность дней! Обед: Вы должны съесть жаркое или кусок вареного мяса, с ломтиком хлеба. Вы также можете съесть салат по желанию и выпить 200 мл супа (без спагетти). Сыр и молоко также допускаются, но молочные продукты должны использоваться в меньшем количестве по сравнению с мясом и яйцами. Ужин: ужин будет таким же, как обед, но без супа и хлеба. Так что, если вы ели мясо на обед, вы должны съесть мясо даже на ужин. Обед: Вы можете выбрать из бобов, гороха, риса или картофеля (один из них). Они могут быть приправлены солью, перцем, орегано, томатным соусом, овощными специями. Ужин: на ужин вы должны съесть то же самое, только половина количества. Обед: Вы можете съесть вегетарианскую пиццу, пасту со специями или десерт (например, Ужин: Вы можете съесть 2 небольших кусочка торта, 3 печенья или 3 шарика с мороженым. Тем не менее, необходимо подождать 2 часа между едой и другим. Итак, раз в месяц, три раза во время этой диеты, вам придется пить только воду!

Кобра страйк таблетки для похудения
Рыбные тако
Потеря веса на низкоуглеводной диете
Список продуктов для ккд диеты

Все статьи