Вата питта доша план диеты

Каковы состояния, связанные с сердечными заболеваниями? Вы видите, что реакция сердечн о-сосудистых заболеваний может вызвать изменения веса? Посмотрите, каковы различные виды сердечных заболеваний и каковы различия? Приготовление диеты до переноса бариатрической хирургии сведет к минимуму риск осложнений, максимизирует потерю веса и поможет вам остановить плохие привычки питания, чтобы оптимизировать долгосрочные шансы на успех. Изменение плохих привычек питания, которые вызывают увеличение веса, требуют времени, а месяцы до бариатрической хирургии - это идеальное время для применения изменений в схеме питания, которые обеспечат здоровое поддержание веса в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что пациенты, которые теряют вес в течение этого периода подготовки, имеют тенденцию похудеть больше после операции и более успешны при длительном поддержании веса. После операции ваш желудок будет намного меньше, поэтому перед операцией будет подходящее время, чтобы уменьшить количество пищи, которую вы едите, чтобы придумать себя. В то же время, ваша диета должна быть низкой в калориях для похудения, но высокие питательные вещества, которые обеспечат успешное заживление и выздоровление. Убедитесь, что вы включаете фрукты, овощи и салаты, потому что они содержат клетчатку, чтобы помочь вам чувствовать себя дольше, и питательные вещества, которые важны для процессов заживления, таких как витамин C. Употребление белка, вставляющее белок каждый раз, когда приема пищи не только замедляет пищеварение, но также помогает поддерживать мышцы в течение быстрой потери веса. Это важно, потому что омега-3 помогает уменьшить воспаление как до, так и после операции, поэтому ешьте жирную рыбу и льняные семена в небольших порциях. Избегайте продуктов и напитков, которые плохо в питании. Поскольку размер вашей порции будет маленьким, убедитесь, что каждый укус означает и выбирайте продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Избегайте обработанных продуктов и высокого сахара и жирных продуктов, а также сладких и безалкогольных напитков. Вы должны ориентироваться на 800 до 1000 калорий в день, с примерно 100 граммами углеводов (общее количество в день). Поздний белок (рыба, птица, яйца, тофу, орехи) должны составлять 100 г на порцию. Избегайте насыщенных жиров и выбирайте источники жирных кислот омег а-3, таких как лосось, форели, скумбрия и льняные семена. Около 3 столовых ложек пшеничной каши с обезжиренным молоком или низким миндальным молочным сахаром, посыпанной небольшой горсткой свежих ягод и льня Шпинат на пару, льняное масло и одна столовая ложка пшеницы.

Цель диеты Дэша - викторина
Безглютеновая диета план питания потеря веса
Какой диеты придерживается Жан Клод Ван Дамм
Шишон когда переходить на диету для пожилых людей

Все статьи