Веганская диета для обратного развития диабета

Пекан — еще один орех с высоким содержанием жиров, который возглавляет список лучших кето-орехов. Содержащие 20 граммов жира на 1-граммовую порцию, 3 грамма белка и 1 грамм чистых углеводов, они являются отличной закуской или могут быть измельчены в виде хрустящей корочки для рыбы или курицы. Грецкие орехи являются одними из самых популярных орехов, которые едят во всем мире, а также являются фаворитами среди людей, сидящих на кето-диете, благодаря своей универсальности. Одна порция грецких орехов содержит 18 граммов жира, 4 грамма белка и 2 грамма чистых углеводов, что делает их идеальной кето-закуской. Семечки подсолнечника могут содержать немного больше чистых углеводов, чем орехи, перечисленные выше, но они по-прежнему являются отличной закуской с высоким содержанием жиров и антиоксидантами. В состав продуктов, которые содержат лучшие солнечные порции, входят 14 г жиров, 6 г белков и 4 г углеводных продуктов, поэтому не забудьте приготовить порцию порции, которая не будет иметь светлого карабина. Некоторые из них являются универсальными ингредиентами, используемыми во многих рецептах кето-кепини, но не являются дополнительными углеводами. В каждом из продуктов есть 13 г жира, 5 г белка и 2 г углеводов, поэтому у них есть такие же салоты и кепиниасы, которые нужно приготовить, приготовить крекеры, два ингредиента и полезные ингредиенты. Молюгу спермы из протеина и протеина, не только из-за 7 г протеина, но и из-за протеиновой рейки, жареного мяса и красителей. Миндаль является одним из самых экономичных и универсальных орехов, поэтому он остается одним из самых популярных орехов в кето-диете. Vienos uncijos migdolų porcijoje yra 14 г жира, 6 г белка и 2 г гриля-углевода, поэтому сумма - ščiųus miltelius jie Łių pakeičia miltus. Если вы хотите, чтобы мои услуги были полезными, это еще не все. Хотя семена чиа содержат много углеводов на первый взгляд, большая часть вашего содержания углеводов состоит из волокна и поэтому может быть вычтена из вашего общего содержания углеводов. Часть семян чиа обеспечивает 9 граммов здоровых жиров, 5 граммов белка и всего 2 грамма нет и-аартранс, в то время как в то же время содержит 10 граммов важного волокна! Семена конопли менее известны, чем другие общие семена, такие как тыквенные семена или семена подсолнечника, но они представляют собой отличный кет о-ингредиент, который обеспечивает 14 граммов жира, 9 граммов белка и всего 1 грамм сетеогидратов на порцию.

Диета по дням для беременных с лишним весом
Диета для диабетика с высоким уровнем холестерина сардины
Рецепты закусок для тире диеты
Цельнозерновая растительная диета план питания
Закуски для кето-диеты

Все статьи