Веганская диета Ню против диеты Аха

В частности, диеты на основе растений помогают снизить кровяное давление. Согласно центрам контроля и профилактики заболеваний (CDC), около 500 000 смертей в Соединенных Штатах вызваны высоким кровяным давлением или гипертонией. Почти 50 процентов взрослых американцев имеют гипертонию. Вот семь диета на основе растений: здоровая скандинавская диета. Типичная скандинавская диета может содержать большое количество молочных продуктов, красного мяса и алкоголя и з-за обиливания местных продуктов, в то время как здоровая скандинавская диета включает в себя снижение потребления этих продуктов. Вместо этого настоятельно рекомендуется овощные продукты, такие как фрукты, фрукты и овощи. Диета также состоит из цельных зерен, таких как рыба, ржаная и ячмень, яйцо и растительное скорость таблетки для похудения масло. Как следует из названия, эта диета состоит из увеличения фруктов и растительных порций. Некоторые люди, которые в основном потребляют фрукты в своем рационе, часто называют фруктами. Цель состоит в том, чтобы взять больше полифенола или соединения, чем травяные продукты, которые могут значительно улучшить здоровье, такие как снижение уровня артериального давления и уровня сахара в крови и повышение защиты от сгустков крови. Некоторые версии этой диеты содержат регулярное потребление темного шоколада, потому что они содержат антиоксиданты. Клетчатка оказывает прямое влияние на уровень холестерина и помогает снизить кровяное давление и воспаление. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают бобовые, овес и цельные зерна. Это растение содержит молочные продукты, такие как молоко, масло, сыр и яйца. Другие мясные продукты не потребляются, и вместо них потребляются фрукты, овощи, орехи и злаки. Диета подходов к прекращению гипертонии (DASH) направлена на снижение потребления натрия и вместо употребления пищевых продуктов, которые способствуют снижению артериального давления. Диета подчеркивает фрукты, овощи и молочные продукты с низким содержанием. Полные злаки, раковины, рыба и птица потребляются на умеренном уровне. Вдохновленный красивыми и обильными продуктами средиземноморского, диета фокусируется на обычных низкоуглеводная диета план для потери веса бесплатно бобовых, фруктах, овощах и оливковом масле.

Диетические рецепты при раке толстой кишки
Почему кето-диета вызывает споры
Диетическая сода высокое кровяное давление

Все статьи