Веганская диета при пурите

Многие из них также будут полезны, если вы захотите впоследствии перейти на Палео. Вегетарианцы потеряют белки, кальций и другие питательные вещества, содержащиеся в молочных продуктах, и у них не будет доступа к простым или сложным углеводам, обеспечивающим энергию. Хорошей новостью является то, что эта диета идеальна для всеядных людей, заботящихся о своем здоровье. Ваши самые сладкие дни позади (на данный момент) Shutterstock. Никакого сахара, никакого подсластителя, никакого кукурузного сиропа, никакого свекольного сахара, никакого сиропа агавы, никакого кленового сиропа, никакого кокосового сахара... Например, средний космополит содержит почти 24 грамма углеводов, 22 из которых — сахар! Наслаждайтесь последним ура, а затем выбросьте все в шкаф — или в канализацию. Кристаллы сахарного тростника, кукурузный подсластитель, кукурузный сироп, кристаллическая декстроза, выпаренный тростниковый сок, фруктовый подсластитель и фруктовый сок могут выделяться как очевидные подсластители, но как насчет безводной декстрозы, диглицеридов, дисахаридов, глюкозы, глюкозамина, изомальта и мальтодекстрина? Хотите узнать больше о том, как распознавать сахар на этикетках и бороться с тягой к сладкому? Получите копию «14-дневной диеты без сахара» сегодня! Говоря о добавлении сахара в готовые продукты, чем меньше ингредиентов на этикетке, тем больше вероятность того, что они будут соответствовать требованиям Whole30. Хлеб, макароны, пицца, крекеры и все зерновые продукты запрещены, включая что такое план диеты притыкина безглютеновые зерна, такие как киноа и коричневый рис. По данным сайта Whole 30, к запрещенным продуктам относятся «пшеница, рожь, ячмень, овес, кукуруза, рис, просо, булгур, сорго, проросшие зерна и все безглютеновые псевдозерна, такие как киноа, амарант и гречка. На веб-сайте и в книге также отмечается, что внимательное чтение этикеток поможет избежать случайного проглатывания часто добавляемых ингредиентов пшеницы, кукурузы и риса, таких как отруби и крахмал. Но вы можете наслаждаться неограниченным количеством овощей. Овощи, включая крахмалистые сорта, такие как кукуруза, тыква и картофель, и фрукты в умеренных количествах. Помните, что конечной целью является крайне низкое содержание сахара, поэтому рассмотрите такие фрукты, как зеленые яблоки, малина, ежевика, клубника, арбуз и медвяная роса. Добавьте любую комбинацию (или количество) этих фруктов в кувшин с водой вместе со свежими травами и прекрасно увлажните свое тело. К сожалению, вам не следует есть арахисовое масло, тофу, соевое молоко, соевый соус или эдамаме.

Кето диета фасоль разрешена
Список продуктов для клеточной диеты
Сижу на низкоуглеводной диете и не худею
Летний сквош в кето-диете

Все статьи