Веганская диета риски для здоровья

Ваш врач может назначить вам тест, чтобы определить, ниже ли ваш уровень прогестерона, чем оптимальный для зачатия и беременности. Если вы подозреваете, что у вас лютеиновая недостаточность, доктор Санторо рекомендует сразу же поговорить с врачом о диагностике и лечении. Санторо говорит, что, хотя медицинские работники считают, что для здоровой беременности необходимо определенное количество прогестерона, это пороговое значение недостаточно изучено. Как повысить низкий уровень прогестерона естественным путем. Недостаточный или избыточный вес может отрицательно повлиять на вашу фертильность. Здоровую массу тела необходимо определять индивидуально для каждого человека, так как в этот расчет входит множество факторов. Однако крайности на обоих концах весового спектра связаны с бесплодием, а избыток жира в организме может привести к снижению уровня прогестерона. Это связано с тем, что эстроген и прогестерон уравновешивают друг друга в организме. Увеличение жировых отложений может привести к тому, что жировые клетки будут производить избыток эстрогена (путем преобразования других гормонов в эстроген). Таким образом, снижение жировых отложений может помочь сбалансировать уровни эстрогена и прогестерона. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить, могут ли цели по снижению веса быть полезными в вашем случае, и если да, то какие стратегии по снижению веса могут быть наиболее эффективными для вас. Эта компенсация обеспечивает выживание, но нарушает баланс гормонов яичников. Легче сказать, чем сделать, снизить стресс для повышения уровня прогестерона, не так ли? Но зная то, что мы знаем о гормоне стресса кортизоле, забота о своем психическом здоровье имеет большой смысл. Кроме того, успокоение когнитивной части ума может замедлить перепроизводство гормонов стресса, что, как отмечалось выше, также помогает сбалансировать прогестерон. Известно, что ряд продуктов питания повышают уровень прогестерона прямо или косвенно, влияя на другие гормоны, влияющие на баланс прогестерона. К ним относятся продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, брокколи, сладкий картофель, авокадо и цельнозерновые продукты, такие как киноа и овес.

Кето диета трекер pdf
Идеальный план белковой диеты
Диабетическая диета медсестра обучение
Знаменитости группа крови диета

Все статьи