Веганская диета вызывает повышенный сахар в крови

Здоровое, богатое антиоксидантами потребление зеленых листовых овощей, моркови и сладкого картофеля может предотвратить дегенерацию желтого пятна и катаракту. Некоторые исследования даже показывают, что веганская диета повышает уровень энергии и уменьшает боль и воспаление у людей, страдающих артритом. На самом базовом уровне веганство может просто избавить вас от чувства вины, которое вы можете испытывать по поводу поддержки мясной промышленности. Если вы хотите защитить свои руки от эксплуатации животных, веганство — самый простой способ. Выращивание растений требует гораздо меньше ресурсов, чем выращивание животных. Подумайте о том, чтобы обеспечить животных водой и едой. Культуры, предназначенные исключительно для производства мяса (зерновые корма), вносят огромный вклад в вырубку лесов, что приводит к потере среды обитания и исчезновению видов. Обедневшее население часто вынуждено выращивать товарные культуры, чтобы кормить животных, тогда как им следует сосредоточиться на том, чтобы прокормить себя. Это усиливает недоедание и голод во многих слаборазвитых странах. Давайте теперь подумаем о транспортировке и процессах, которые идут от фермы к бойне, от продуктового магазина к столу. Веганское питание снижает спрос со стороны мясной промышленности и оказывает меньшее воздействие на окружающую среду. Политические диеты увеличили популярность в последние годы. Шесть процентов американцев в настоящее время считают себя вегетарианцами - увеличение всего на один процент в 2014 году. Для наших целей растительная диета состоит из различных свежих фруктов и овощей, а также источников овощных белков. Этот метод еды часто называют растительной диетой, основанной на всей пище. Чтобы воспользоваться преимуществами полезных для здоровья овощной диеты, уменьшить потребление сахара и обработанных продуктов и есть много полных полезных продуктов, включая овощные жиры, такие как орехи, семена, оливки, авокадо и кокосовые продукты. Польза для здоровья, основанная на доказательствах растительной диеты. Обзор более 90 исследований пищи показал, что вегетарианцы имеют гораздо более низкие показатели массы тела.

Может ли кето-диета сделать вас больным
Гипогликемия и кето-диета
Женский план кето диеты
Щелочная диета доставка еды

Все статьи