Веганская вегетарианская диета против старения

Вы можете прочитать о диете в этом блоге, но единственный способ собрать полный план питания, рецепты и список покупок в одном месте — это немедленно загрузить его. Чтобы получить полную 7-дневную диету Challenge и все рецепты в удобном для чтения формате, заполните форму ниже. Употребление рафинированных и обработанных продуктов связано с аутоиммунными заболеваниями, ожирением, болезнями сердца, диабетом и раком. Эти заболевания не были так распространены до появления обработанных пищевых продуктов и еще не встречаются в тех регионах мира, где готовят и едят необработанные продукты. Диета суперпродуктов состоит из фруктов, овощей и бобовых, а также цельнозерновых продуктов, птицы, рыбы, орехов и семян. Когда вы начнете есть суперпродукты, вы откроете для себя новый уровень здоровья и сможете значительно облегчить потерю веса в любом возрасте. Чем больше суперпродуктов вы едите, тем больше веса вы теряете. Чистая диета предполагает употребление большого количества витаминов и минералов, которые утоляют голод и защищают от болезней сердца, диабета и некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, простаты и толстой кишки. Вы даже можете преодолеть болезни, которые когда-то считались пожизненными, такие как фибромиалгия, мигрень, аутоиммунные расстройства и депрессия. И самое главное, потеря веса – это побочный эффект употребления суперпродуктов. Поделитесь 7-дневным заданием на Facebook и сделайте его вместе с другом. Слишком часто люди разочаровываются, пытаясь перейти на здоровое питание, потому что пытаются изменить все за одну ночь. Они чувствуют усталость и подавленность и в конечном итоге задаются вопросом, почему кто-то хочет наказывать себя таким образом. Этот 7-дневный пищевой челлендж позволит 10-дневная диета Джало вам постепенно перейти к здоровому питанию. Фактически, в течение первых двух дней вы добавляете в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, без необходимости исключать какие-либо любимые продукты. В дни с 1 до 4 вашей единственной задачей является добавление серфинга в ваш ежедневный рацион. День 2: Добавьте 3 части (порции) фруктов в типичную диету. День 5: Удалите углеводы и рафинированные сахары (например, Ограничьте цельные зерна и 1 стакан от амидационных овощей (всего). Также можно употреблять воду, кофе и несладкий чай в течение всей недели без ограничений. Вы можете пить диетические напитки со умеренностью, но избегать фруктовых соков и алкоголя. Я рекомендую начать в пятницу, чтобы получить максимальную свободу на выходных. Я также рекомендую вам взвесить первый день вызова и на следующий день после 7-дневной нездоровой пищи Super Foods Challenge. Если вы весите в течение недели, вы обнаружите, что принимаете решения о продуктах питания в зависимости от вашего веса, а не на своем естественном голоде.

План питания для капельной диеты hcg
Жиры в вашем рационе
Веганская диета лечит неспособность к обучению
Брошюра о низкожировой диете

Все статьи