Веганский план диеты "шесть пакетов

Хорошей новостью является то, что, придерживаясь дружеской диеты для диабета, интегрируя физическую активность в ваш день, принимая лекарства (если врач рекомендует это) и регулярно контролировать уровень сахара в крови, вы можете лучше контролировать диабет 2 типа. Тем не менее, есть некоторые причины высокого уровня сахара в крови, которые выходят из вашего контроля или могут проникнуть в вас. Вот 10 внезапных, но общие причины высокого уровня сахара в крови или гиперплазии. Промышленные подсластители могут вызвать высокий уровень сахара в крови. Регулярная сода запрещена многим людям с диабетом 2 типа, но диетическая сода в порядке, верно? В одном из исследований указывается, что потребление искусственного промышленного промышленного калорий, например, в безалкогольных напитках для диеты, и те, которые часто добавляют в кофе и чай, фактически повышает уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе. Тем не менее, негативное влияние промышленных подсластителей на сахар в крови, вероятно, будет меньше, чем те, которые вызваны фактическим сахаром, по словам врача. Научный совет, выданный Американской кардиологической ассоциацией (AHA), признает, что эти альтернативы сахара могут быть временным выбором для людей, которые носят сладкие напитки, но также подтверждают, что их не следует использовать в долгосрочной перспективе и з-за их неизвестных последствий для здоровья. Связанный: бесплатные и низк о-калорийные подсластители могут не похудеть. Продукты, богатые насыщенными жирами, обладают способностью усугублять резистентность к инсулину. Когда дело доходит до второго типа диабета, углеводы привлекают много внимания. Например, одно исследование показало, что диета, богатая жирами и насыщенными жирами, в частности, повышает резистентность к инсулину. Клиника клиники Кливленда рекомендует, чтобы от жира поступали от 25 до 35 процентов ежедневных калорий, а нынешние инструкции по питанию для американцев рекомендовали насыщенные жиры пищевых продуктов, таких как сыр, красное мясо, жареные продукты и выпечка, составляют менее 10 процентов ежедневных калорий.

Снижает ли безглютеновая диета уровень холестерина
Веганская диета кевина смита
Чипотле быстрый обмен веществ диета
Может ли кето-диета вызвать проблемы с печенью

Все статьи