Вегетарианская диета для беременных

Эти ужины, содержащие не более 400 калорий, помогут вам достичь ваших целей в области питания, а их приготовление занимает всего 30 минут или меньше. Избавьтесь от хлопот по приготовлению суши-роллов дома и просто выберите эту миску с хлопьями. Начните с основы из коричневого риса и добавьте овощи, заправку и сливочный авокадо, чтобы приготовить вкусную и легкую еду. Эти полезные гамбургеры приобретают средиземноморский оттенок благодаря йогуртовому соусу, приправленному орегано, лимоном и сыром фета. Этот салат из киноа, вдохновленный греческим салатом, получается ароматным и сытным. Обжарка оливок вместе с другими овощами смягчает их вкус и придает дымный оттенок. Смесь помидоров, шпината, феты, оливок и свежего орегано придает портобелло средиземноморский оттенок в этом полезном рецепте фаршированных грибов. Подавайте их вместе с курицей, рыбой или тофу в качестве сытного гарнира или добавьте сытный салат и сделайте их центральным элементом вегетарианского ужина. Классические чесночные креветки и креветки с чесночным соусом получают новый вид с низким содержанием углеводов в этом простом рецепте ужина. Лапша из цукини, также известная как «зудлы», является более здоровой альтернативой традиционным макаронам: она имитирует текстуру макарон, впитывая при этом вкус соуса, с которым вы их подаете. Обязательно посолите и осушите кабачки, иначе готовое блюдо будет сырым и вкус будет разбавлен. Этот рецепт средиземноморской рыбы — вкусный и полезный ужин в будние дни. Этот рецепт теплой пасты с хлопьями из тунца с лимоном готов за 30 минут. Эта яркая миска наполнена питательными веществами, которые сохранят чувство сытости на несколько часов. Ищите предварительно приготовленную чечевицу в холодильном отделе продуктового отдела. Сократите углеводы и увеличьте количество овощей с помощью этого полезного жареного риса с цветной капустой, креветками, брокколи, болгарским перцем и чесноком. Эта паста в кастрюле с острым томатным соусом-это простой, быстрый и легкий ужин в течение недели. Edamame добавляет белок к классическому греческому салату: римская лоза, помидоры, огурцы, фета и оливки. С лишь несколькими добавками, такими как Lemon и Parmesan, вы получаете восхитительный шелковой соус. Вы хотите использовать овощи, которые у вас есть в морозильной камере? Удобные продукты в шкафу делают его идеальным решением для напряженных будни. Чтобы приготовить этот вегетарианский суп, просто замените говяжий бульон на овощной бульон с уменьшенным содержанием натрия. Жареная курица с соусом из ромеско из красного перца и выпечки. Во многих вариантах каталонского соуса из жареных помидоров, соуса по романскому, жареный красный перец добавляют для небольшой сладости.

Поможет ли переход на диетическую газировку похудеть
Диетическая пепси в продаже на этой неделе
5 дневная низкоуглеводная диета

Все статьи