Вегетарианская высокобелковая низкоуглеводная диета

Животноводство создает мертвые зоны в море из-за чрезмерного вылова рыбы, загрязнения и изменения климата, разрушающего морские экосистемы. Ученые предсказывают, что, если мы не изменим индустрию кормов для животных и ее методы, к 2048 году не останется безрыбных океанов. Растительная диета может легко обеспечить полноценный белок. Существует так много доступных вариантов растительного белка. Фасоль, нут, чечевица, тофу, темпе, соевые кубики и сейтан — это лишь некоторые из вариантов веганского белка. Существует веганская версия практически всего, что вы можете себе представить. Учитывая растущий спрос, все больше и больше компаний выпускают новые веганские продукты, например. Многие активисты социальной справедливости на протяжении всей истории были веганами или вегетарианцами. Роза Паркс, Анджела Дэвис, Махатма Ганди, Долорес Уэрта, Мартин Лютер Кинг мл. Самый простой способ попробовать веганство — это Challenge 22. Вы получите советы, рекомендации и рецепты, которые покажут вам, насколько легкой и вкусной является веганская диета. Чтобы БЕСПЛАТНО попробовать веганскую диету в течение 22 дней, зарегистрируйтесь для участия в веганском конкурсе здесь! Полифенолы являются химическими соединениями, присутствующими в природе, которые могут похвастаться антиоксидантными свойствами. Исследования показали, что диеты, богатые пищами, содержащими полифенолы, связаны с более низкими показателями сердечных заболеваний, раком, нейродегенеративными заболеваниями и диабетом, согласно Медицинскому центру Юг о-западного университета Техасского университета. Термин фенол относится к большой группе химических соединений, присутствующих в растениях. Фенолы, присутствующие в пище, часто в форме полифенолов. В этом полном отчете исследователи определили 100 самых богатых источников пищи полифенолов. Они измерили полифенолы в миллиграммах на 100 граммов (3. Диетические рекомендации для американцев не указывают ежедневную ценность (DV) для полифенолов. Гарофано ногти - это вкусные и богатые полифенолами для десертов в духовке, чай и рисовых блюд. Евгенол также известен как гвоздичное масло, которое было показано как полезное для зубов для очистки зубов и обновления дыхания, согласно Национальным институтам здоровья (NIH). Другими приправами, богатыми полифенолами, являются сушеные мяты мяты, звездные анис, мексиканский орегано и семена сельдерея. Темный шоколад, богатый антиоксидантами, содержит 1664 миллиграмма полифенолов на 100 граммов. Часть шоколада, как правило, составляет 28 граммов (1 унция). Потребление темного шоколада связано с снижением кровяного давления, улучшением чувствительности к инсулину, снижением общего холестерина кристальный свет на кето-диете в крови (в частности «плохого» холестерина ЛПНП) и улучшения сосудистого воспаления.

30-дневная сырая диета до и после
Плотоядная диета против палео
Пурина про план ветеринарные диеты га гидролизованный

Все статьи