Высокожировая диета d12492

Эти блюда, наполненные яйцами, нежирным мясом, овощами и орехами, за которые готов убить любой уважающий себя пещерный житель, идеально подходят для здорового питания и являются отличной альтернативой чрезмерно обработанным продуктам, таким как крупы, салями, готовые блюда и печенье. Этот план может помочь вам похудеть, дать дополнительный заряд белка в день тренировки или просто дать вкусный рецепт, когда вы не знаете, что приготовить. От запеканок до яичницы с колбасой из индейки — эти простые в приготовлении рецепты скоро сделают вас стройнее и счастливее любого Макмаффина. Для приготовления омлета используйте кокосовое масло и 2–3 крупных яйца. Добавьте две приготовленные колбаски из индейки и горсть зеленых овощей по вашему выбору. Подпишитесь, чтобы получать идеи для тренировок, советы по обучению, обзоры новейшего оборудования и многое другое. Выложите ломтики на бумажное полотенце и удалите лишнюю воду. В миске смешайте 5 мл кокосового масла с солью, перцем и ломтиками кабачков. Перекус: яблоко и 1 столовая ложка миндального масла. Ужин: Курица с помидорами и артишоками (рецепт см.) Среда. Смешайте большую горсть молодого шпината с небольшой горстью грецких орехов, 10–12 клубникой (нарезанной), 2 сваренных вкрутую яиц и немного бальзамического уксуса. Нагрейте кокосовое масло и приготовьте два яйца в кольцах перца. Нарежьте на кусочки 60 г колбасы из индейки, 1 сладкий картофель и 90 г брюссельской капусты. Перекус: смузи из банана, черники, ананаса и капусты. Смешайте в блендере половину банана, горсть замороженной черники, половину замороженного ананаса, горсть капусты, 1 столовую ложку миндального масла и 200 мл воды. Итак, это мое меню для моего еженедельного плана питания палео: понедельник. Завтрак: Завтрак: Обед: одеяла овощи с гуакамоле и ореховым маслом. Завтрак: обед: салат с тунцом, яйцами, орехами, листьями, помидорами, оливками, авокадо, перцем и чистым оливковым маслом. Ужин: котлеты ягненка, жареные пастернак, лук и тыквы. Обед: ужин: стейк Porterhouse, яйцо, грибы и зелень. Завтрак: Обед: Ужин: ужин: барбекю с выбором мяса и салатом. Десерт: Что вы думаете о плане меню, который я предлагаю? Теги: завтрак, завтрак, ужин, идеи, список, обед, план питания, меню, пример, закуски. Поделиться Facebook Share x Поделиться Pinterest Share LinkedIn Share Tumblr Share Reddit Share по почте.

Лучшие мексиканские таблетки для похудения
Лучшая диета при низком сахаре в крови
Диета брокколи рецепт

Все статьи