Высокоуглеводная диета крис пауэлл

Завтрак - 1 порция безглютеновых бананов и блинчиков с цельным зерном. Обед - 1 порция овсяного йогурта с арахисовым маслом и 1 порция запеченных персиков с медом. Перекус - 1 порция латука, салата, огурца и орехов. Ужин 1 омлет со сливочным сыром и 1 кусочек яблока. Завтрак - 1 порция молочного коктейля с банановой ванилью. Перекус - 1 порция омлета с 1 чашкой сыра пармезан и 1 чашкой клубники. Перекус - 1 порция омлета с ветчиной, перцем и помидором. Ужин - 1 порция яичных белков и пикадегаро с 2 апельсинами. Завтрак - 1 порция ежедневного пушистого омлета с 2 яблоками. Перекус - 1 порция тоста с арахисовым маслом и бананом. Обед - 1 порция обезжиренных энергетических шариков с высоким содержанием белка и 1 стакан греческого йогурта. Перекус - 1 бутерброд с помидором, сливочным сыром и перцем. Ужин - 1 яйцо и творог в омлете с 2 вареными яйцами, которые легко шелушатся. Перекус - 1 порция сэндвича для завтрака с 1 чашкой клубники. Ужин - 1 порция салата из тофу, помидора и авокадо. Завтрак - 1 порция омлета с высоким содержанием белка с 1 яблоком. Перекус - 1 порция 1 апельсина простого тона с 1 лимоном и перцем. Обед - 1 порция огуречного салата из авокадо с 1 ломтиком сыра. Завтрак - 1 порция яблочной овсянки с корицей и 2 полоски бекона. Перекус - 1 порция базового омлета с апельсиновыми яичными белками. Обед - 1 порция зеленого смузи с арахисовым маслом, бананом, запеченными персиками и медом. Ужин - 1 порция курицы со сливками и хлебом, зелень с бальзамиком и 2 порции спаржи. Ваша мотивация - подтолкнуть себя в направлении здорового питания с помощью этого плана питания. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом или терапевтом. План питания на 1900 калорий в печатном виде (PDF). Питание День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 7 Завтрак 1 порция омлета со спаржей и 2 апельсинами 1 порция омлета с корицей и закусками из бекона 2 полоски овсянки 1 порция овсянки 1 чашка яблока 1 порция диета южного пляжа меню на неделю 1 омлета со шпинатом 2 порции пармезана 1 чашка пармезана с 1 чашкой клубники 1 порция 1 порция 1 чашка пармезана с 1 чашкой клубники 1 порция 1 чашка бананов 1 порция 1 чашка бананов 1 порция 1 чашка бананов 1 порция 1 чашка бананов 1 порция 1 чашка омлета с высоким содержанием белка 1 порция 1 чашка сэндвича с клубникой 1 чашка простого тунца 1 порция масло и корица с лимонным перцем 1 порция апельсин 1 ломтик тост 1 порция овсяный йогурт с арахисовым маслом 1 порция персики на гриле с медом 1 порция 1 порция 1 чашка обезжиренный греческий йогурт 1 порция 1 порция 1 чашка греческого йогурта с кусочками сыра 1 порция 1 чашка арахисового масла, банан, зеленый смузи из льна, персики на гриле, мед 1 закуска 1 порция сливочного сыра с перцем Кристен Флеминг имеет мастер наук в области питания.

Элиминационная диета для чувствительности к пище
Названия безрецептурных таблеток для похудения в 80-х годах
Книга 10 дневная детокс диета
Нежирная безмолочная диета
Повышает ли диетическая кола артериальное давление

Все статьи