Витамины, которых не хватает в веганской диете

Большинство людей, которые начинают практиковать периодическое голодание, в конечном итоге оказываются там же, где и любая диета. Потом все начинается снова и повторяется порочный круг похудания, набора веса, похудания и обратного набора. Чтобы избежать повторного набора веса, необходимо вмешаться в гормональный фон, обмен веществ и здоровье. Метаболическое голодание направлено на: балансировку гормонов (повышение уровня гормонов, сжигающих жир, и блокирование гормонов, накапливающих жир); оптимизацию обмена веществ (введение в кетоз, способствующую сжиганию жира, правильное использование глюкозы и т. д.); улучшение здоровья; баланс макронутриентов для поддержания вкусовых рецепторов, обмена веществ и гормонов. Что такое 7-дневная соковая диета и почему она становится такой популярной? Как многие уже знают, фруктовые и овощные соки богаты витаминами и питательными веществами. Получите необходимое очищение и энергию благодаря непревзойденной пользе фруктов и овощей в стакане. Все любители соков уверены в детоксикационном эффекте очищения соком. Исследования показали, что увеличение потребления жидкости за счет ежедневного употребления сока может помочь нашим трудолюбивым почкам лучше функционировать. Фруктовые и овощные соки используют силу антиоксидантов и питательных веществ, которые помогают выводить токсины и отходы, которые беспокоят организм. Диета на основе фруктово-овощных соков позволяет потреблять на каждый стакан более четверти рекомендуемой среднесуточной порции фруктов и овощей. Некоторые исследования даже показывают, что добавление большего количества клетчатки в кишечник может значительно улучшить ваше психическое здоровье и общее самочувствие. Выводит токсины, очищает и питает для внутреннего здоровья. Насыщенная зелень капусты, огурца, сельдерея и шпината представляет собой мгновенную смесь белков и минералов, которые помогают повысить иммунитет и зарядить энергией на весь день. Это зеленое наслаждение также отлично подходит для преодоления тяги к еде (что приводит к контролю над привычками в еде), поддержки детоксикации и улучшения общего состояния пищеварительной системы. Но что, если бы вы могли наслаждаться всем этим, добавив веганский белок? Зеленые соки PUR-протеина холодного отжима станут отличным дополнением к вашим рецептам. Сок сельдерея обладает рядом преимуществ, особенно если его употреблять натощак, чтобы впитать его целебные свойства. Благодаря натриевым кластерам сельдерей способствует выздоровлению. Считается, что сельдерей очищает печень и устраняет потенциальные риски для здоровья, связанные с изношенной печенью.

План питания на 1800 калорий
1000 калорий диета план питания 14 дней
Белковая диета на основе исключительно человеческого молока

Все статьи