Витаминные добавки для кето-диеты

Посетите App Store, чтобы просмотреть все наши приложения: Планирование выхода на пенсию Калькулятор EMI Калькулятор SIP Планировщик SIP. Новости криптовалют Праздники в Индии Курс золота сегодня Курс серебра сегодня Тенденции Новости Стартапы Национальные новости MC Видео MC You Tube Индекс покупки дома Лучший портфельный менеджер Схемы небольших сбережений Облигации TopperОбучение Устранение сомнений Образование Возможности для франчайзи. Управляйте своими деньгами Меняющие правила игры Инвестиционные часы PowerYourTrade. Воспроизведение новостных статей, фотографий, видео или любого другого контента полностью или частично в любой форме и на любом носителе без письменного разрешения MoneyControl. Исследования показывают, что ночные перекусы могут привести к увеличению веса и другим метаболическим проблемам, если их не контролировать 1, 2. Но что происходит, когда вам действительно нужно немного перекусить перед сном в 2 часа ночи? Но что делать, когда очень хочется немного перекусить перед сном в 2 часа ночи. Время от времени наслаждаться этими лакомыми кусочками в умеренных количествах — это совершенно нормально. Фактически, если они содержат правильные питательные вещества и соединения, они даже могут помочь вам лучше спать. Хороший ночной кето-перекус должен быть низкокалорийным, но насыщенным питательными веществами. Фактически, он может способствовать росту мышц и здоровью сердечно-сосудистой системы. Продукты с высоким содержанием питательных веществ, как правило, содержат мало калорий, но богаты витаминами и минералами. Еще один элемент, который следует искать в кетогенных закусках, — это клетчатка и белок, два очень насыщающих питательных вещества. Кето-ночная закуска также в идеале — это то, что можно съесть сразу или что легко приготовить. Эти 10 идей диетических перекусов на вечер полезны для здоровья, питательны, просты в приготовлении и низкокалорийны. Многие из них содержат ингредиенты, способствующие улучшению сна. Половины авокадо может быть достаточно, чтобы обуздать ночную тягу к еде. Этот основной продукт кето-диеты имеет кремовую текстуру, богат клетчаткой и содержит немного белка. Он также содержит витамины группы B, которые, как известно, способствуют спокойному сну 5. Наслаждайтесь им как есть, как гуакамоле, тостом с авокадо или смешанным со смузи. В цельном простом греческом йогурте больше белка и жира, чем в обычном йогурте 6, 7. Чеддер, Гауда и Грюйер — примеры выдержанных сыров, которые можно и нужно есть перед сном. Например, кусочек чеддера содержит почти 200 мг этого питательного вещества 9, способствующего сну. Большинство сухофруктов являются полезным и удобным кето-перекусом перед сном. Но миндаль особенный, потому что он также содержит фитомелатонин 11, мелатонин растительного происхождения, который способствует сну.

Средиземноморская диета и мед
Национальный день отказа от диет
Кето-диета вызывает акне
План питания для подростков-бегунов

Все статьи