Влияет ли диетическая сода на уровень глюкозы

В этом случае у вас может быть высокая мотивация действовать, прилагать больше усилий для достижения цели и демонстрировать большую устойчивость перед лицом невзгод. Одна из основных идей этой концепции заключается в том, что человек с большей вероятностью будет участвовать в деятельности и заниматься задачами, для выполнения которых у него высокая самоэффективность, и с меньшей вероятностью заниматься теми, для которых у него низкая самоэффективность (Lunenburg, 2011). Более того, самоэффективность — это конструкция, специфичная для конкретной ситуации. Другими словами, человек может иметь высокую самоэффективность в одних ситуациях и низкую самоэффективность в других. Помимо определения этой конструкции, Бандура также выделил четыре основных источника влияния на самоэффективность: опыт мастерства, опосредованный опыт, вербальное убеждение, а также эмоциональные и физиологические состояния. Например, если вы хорошо справились с определенной задачей в прошлом, вы можете почувствовать себя компетентным, когда снова выполните аналогичную задачу. Наблюдение за тем, как другой человек справляется с похожей ситуацией, и видя, как он добивается успеха, может повысить вашу самоэффективность. Однако, как и в случае с опытом преодоления ситуаций, наблюдение за тем, как кто-то другой терпит неудачу или переживает потерю, также может привести к снижению самоэффективности. Третий источник влияния, который влияет на самоэффективность, -это словесное убеждение. В этом случае то, что другие люди формируют в своей работе или своей способности делать чт о-то, говорят, как они оценивают свои навыки для решения этой проблемы. Когда дело доходит до эмоциональных влияний, ваше настроение и перспективы могут повлиять на то, как вы подходите к вызове. Проще говоря: позитивный настрой может повысить вашу самоэффективность, но негативное отношение может уменьшить вас (Bandura, 1994). Вы можете повысить свою самооценку или помочь другим повысить свою самооценку. Вот несколько советов, которые вы можете найти полезными: практика. Чем больше вы практикуете чт о-то, тем больше вероятность того, что вы будете лучше в этом, и тем безопаснее вы почувствуете, когда выполняете одну и ту же задачу в другой ситуации. Люди, как правило, чувствуют себя более комфортно в знакомых ситуациях. Таким образом, чем более новое вы позволяете своей жизни в своей жизни, тем меньше вероятность того, что вы можете запугать новые задачи. Если вы попробуете новые вещи, вы можете расширить свои навыки, но вы также столкнетесь с ситуациями, похожими на ваш предыдущий опыт.

Можно ли принимать usana во время кето-диеты
План питания на основе растительной диеты для начинающих
Коллагеновые пептиды кето диета

Все статьи