Влияние кето-диеты на печень

Чтобы вам было очень легко добавлять больше углеводов в свою тарелку, держите этот список сложных углеводов под рукой во время следующего похода в продуктовый магазин. Познакомьтесь с экспертом: Ха Нгуен, доктор медицинских наук, является основателем Yummy Body Nutrition. В качестве эксперта по питанию она упоминалась в различных национальных средствах массовой информации, включая Prevention и Fox. Лия Гоггинс является цифровым сотрудником EateWell. Лия окончила журналистику и английский из Университета Алабамы. Криста Браун - зарегистрированный диетолог и владелец компании, которая занимается управлением диабетом и развитием контента для брендов и влиятельных лиц фитнеса. Он является диетологом, уполномоченным получить степень магистра в области продовольственного образования и сертификацию здоровья кишечника, выпущенного Институтом дополнительного питания. Диета DASH (диетические подходы к прекращению гипертонии) является одной из лучших, чтобы сохранить ваше сердце здоровым. Схема питания устанавливает цели по количеству ежедневных порций фруктов, овощей, цельных зерен, молочных продуктов, жиров и белков. Мы собрали рецепты диеты DASH, богатую овощами и цельнозерновыми зернами, которые привлекают их белки из худых источников, таких как курица, рыба или бобовые. Кроме того, каждый ужин уважает уровни насыщенных и натриевых жиров, полезных для здоровья сердца, еще один приоритет диеты DASH. Это поможет вам достичь ваших целей по снижению веса и при этом п о-прежнему удовлетворены в конце дня. Наше мясо без мяса колониального супа, вдохновленного британским индейцем, включает в себя пастбища и тыкву, чтобы сохранить его существенную и удовлетворительную. Чтобы приправить этот суп, мы используем Mirepoix, сочетание лука, сельдерея и моркови. Держите сумку Mirepoix в морозильной камере, чтобы всегда иметь немного под рукой, не беспокоясь о том, что она идет плохо. Копченой миндаль, мясистые аубергины и неотъемлемый ку с-кус с травами делают это блюдо очень удовлетворительным. Креветки и овощи приготовлены на той же кастрюле, поэтому уборка также является детской игрой. Электрическая скороварка позволяет быстро приготовить этот богатый и вкусный соус.

План кето диеты южного пляжа
План безглютеновой диеты для снижения холестерина
Лучше ли диетическая газировка
Как долго я должен сидеть на кето диете

Все статьи