Является ли оптавиа кетогенной диетой

Если вам нравится острое, добавьте в конце несколько капель вашего любимого острого соуса. Эти миски с креветками, песто и киноа вкусны, полезны, красивы и готовы менее чем за 30 минут. По желанию вы можете добавить дополнительные овощи и заменить креветки курицей, стейком, тофу или эдамаме. Вегетарианский нарезанный салат со сливочной заправкой из кориандра. Кинза придает цвет и аромат при смешивании со сливочной заправкой. Этот постный ужин готовится всего за 15 минут благодаря замороженному нарезанному шпинату и раскрошенной фете. Приправьте банку тунца с помощью этого простого рецепта салата из тунца с авокадо. Римские сердечки и огурцы придают блюду освежающий хруст. Это 20-минутное блюдо из овощной пасты очень вкусное благодаря мясистым грибам, а естественная сладость бальзамического уксуса, базилика и фисташек скрасит этот быстрый и полезный вегетарианский ужин. Наслаждайтесь этим салатом из киноа и черной фасоли в качестве вкусного и быстрого вегетарианского основного блюда или в качестве гарнира к курице-гриль или стейку. Этот сытный вегетарианский перец чили из киноа со сладким картофелем имеет легкую остроту благодаря побланос и зеленому перцу чили. Порошок чили, тмин и чеснок придают классический вкус чили. Вдохновленная вирусной тенденцией TikTok, эта вкусная миска станет сытным обедом или ужином. Попробуйте использовать нарезанную кубиками цветную капусту вместо коричневого риса. Эта миска песто с курицей и киноа наполнена травами из базиликового песто и смесью итальянских специй, а красный перец придает легкую остроту. Если вам нравится вкусовой профиль, настоящая палео диета вы также можете приготовить это блюдо с орзо вместо киноа. Этот богатый питательными веществами рецепт зерновой миски можно приготовить за 15 минут, используя несколько простых ингредиентов, таких как предварительно вымытая молодая капуста, киноа, которую можно использовать в микроволновой печи, и предварительно приготовленная свекла. Упакуйте эти ингредиенты и держите их под рукой, чтобы можно было легко пообедать или поужинать в напряженные вечера. Этот рецепт салата из тунца дополнен оливками, фетой и заправкой из тахини. Этот салат, подаваемый с молодым шпинатом, станет идеальным легким обедом или ужином. Пюре из нута придает бульону насыщенную консистенцию, а томатная паста придает пикантный оттенок, не увеличивая содержание как дополнить веганскую диету натрия. Чтобы облегчить приготовление, поищите в разделе продуктов нарезанный свежий лук и тертую морковь или смесь для закваски для супа. Употребление 6 или более порций темных листовых овощей в неделю поможет поддерживать ваш мозг в отличной форме.

Аутоиммунная противовоспалительная диета
Противовоспалительная диета при депрессии
Эффекты низкоуглеводных и низкожировых диет противоречивы

Все статьи