Южноиндийская вегетарианская диета для борьбы с диабетом

Поскольку веганская диета обычно содержит много клетчатки и менее насыщенных жирных кислот, она может способствовать здоровью сердца, - говорит Cording. Тем не менее, веганская диета довольно ограничивающая и требует большего планирования, чем другие формы вегетарианства. Если вы планируете есть веганский, Cording рекомендует вам взять достаточно белка, железа, кальция, омега-3 жирных кислот и витамина D. Типы вегетарианцев, начиная с самого строгого и нисходящего: Веганы не употребляют в пищу продукты животного происхождения или побочные продукты. Поэтому веганы, конечно, не едят красное или белое мясо, рыбу или птицу. Веганы не употребляют мед, пчелиный воск, желатин и другие ингредиенты или продукты животного происхождения. Веганы обычно не используют продукты животного происхождения, такие как шелк, кожа и шерсть. Лактозные вегетарианцы не едят красное или белое мясо, рыбу, птицу и яйца. Однако лактовегетарианцы потребляют молочные продукты, такие как сыр, молоко и йогурт. Авовегетарианцы не едят красное или белое мясо, рыбу, птицу и молочные продукты. Лакто-ово-вегетарианцы не употребляют красное, белое мясо, рыбу и птицу. Однако лактовегетарианцы потребляют молочные продукты и яичные продукты. Хотя технически эти люди не являются низкопротеиновая диета миостатин вегетарианцами, они потребляют только рыбу и морепродукты. Полотары не едят красное мясо, рыбу и морепродукты. Растительная диета с редким употреблением мяса в меню. Эти люди стараются максимально ограничить потребление мяса и придерживаются почти исключительно растительной диеты. При выборе учитывайте свои цели или потребности в области здоровья и фитнеса. Мы надеемся, что этот список и таблица оказались для вас полезными независимо от того, стали ли вы сами вегетарианцами или просто пытаетесь лучше поддержать своих друзей и семью-вегетарианцев! Нездоровые продукты, которых следует избегать в своем рационе. Производители пастеризуют апельсиновый сок, продаваемый в торговле. Это означает, что сок готовится, уничтожая питательные вещества. Изолированный соевый белок - это пылевидный пищевой компонент, выделенный из других компонентов сои. Эту дополнительную пищевую добавку обычно можно найти в следующих продуктах: сухие завтраки белый хлеб и выпечка, энергетические батончики фруктовые соусы в бутылках.

Сбалансированная веганская диета план питания
Кето-диета для сердечных больных
Лучшие таблетки для кето диеты акулий танк
Диетические продукты для здоровья сердца

Все статьи