Здоровый план питания таблица для похудения

Все продукты были независимо выбраны нашими редакторами и сотрудниками. Если вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Прерывистое голодание (ПФ) стало ведущей диетической стратегией, от многообещающего снижения веса до улучшения ясности ума и снижения риска хронических заболеваний, благодаря своей простоте и многочисленным воздействиям, которые оно может оказать на наше тело и разум. Каждая книга в этой статье была выбрана за ее способность упростить периодическое голодание, предлагая научные обоснования преимуществ и практические советы, которые помогут сделать его устойчивой частью вашего образа жизни. Полное руководство по голоданию Джейсона Фанга и Джимми Мура 3. Пост: открывая дверь к более глубоким, более близким и более сильным отношениям с Богом Джентезен Франклин 8. «Жизнь в посте», Ева Майер, Джейсон Фунг и Меган Рамос 10. Жир как топливо: революционная диета для борьбы с раком, повышения умственной активности и увеличения энергии, автор: доктор. Революция периодического голодания: наука об оптимизации здоровья и повышении производительности, доктор К. План прерывистого поста 16:8, Джейми Роуз Чемберс 16. Веганское периодическое голодание, Петра Брахт и Мира Флатт 17. Прерывистое голодание для начинающих, Аманда Суэйн 18. «Кулинарная книга по коду ожирения», написанная Джейсоном Фунгом и Элисон Маклин 20. Прерывистое голодание: секретное оружие для легкого сжигания жира и наращивания мышечной массы Томас Ромер 26. Периодическое голодание для женщин Оливии Стоун 29. Периодическое голодание для женщин Мелани Флорес Заключительные мысли. Жанры: Здоровье, Художественная литература, Наука, Самопомощь, Питание, Еда. Джейсон Фунг бросает вызов традиционным представлениям об ожирении и потере веса. Фунг углубляется в гормональные корни ожирения, подчеркивая решающую роль инсулина и резистентности к инсулину в увеличении веса. Книга структурирована на науке о том, как наше тело разрабатывает пищу и на гормональные последствия нашего выбора пищи. Он объясняет, как некоторые продукты, в частности, рафинированные углеводы и сахар, выпускают выпуск инсулина, приводящие планы диеты для пограничного диабета с течением времени на резистентность к инсулину. FUNG утверждает, что обычные советы по диетам были неправильными. Его послание ясно: понимая и столкнувшись с гормональными корнями ожирения, возможна длительная потеря. Ожирение вызывает не избыток калорий, а слишком высокой массой тела и з-за гормонального дисбаланса тела.

Диета перед соревнованиями за 1 неделю
Кето чистые таблетки для похудения
Низкоуглеводная диета без сахара и молочных продуктов рецепты

Все статьи