Зональная диета план питания на 7 дней

Эти тяжелые кремовые заменители намного здоровее и идеально подходят для добавления к пасте, супам и соусам. Эта комбинация проста и сделана из легкодоступных ингредиентов. Эта смесь более плотная и здоровее, чем обычный йогурт. Объедините равные части греческого йогурта и молока и хорошо перемешайте. Для дополнительной плотности добавьте небольшое количество тяжелых сливок. Совет: Используя греческий йогурт в качестве замены тяжелых сливок в чизкейке, используйте низкую температуру. Для супов и соусов используйте сливочный сыр с низким содержанием. Это обеспечивает такую же консистенцию с меньшим количеством калорий и жира. СОВЕТ: используйте половину стакана сливочного сыра с низким содержанием фарта вместо стакана сливок. Слив о-сыр немного кислый, поэтому избегайте использования его в сладких блюдах. Приготовьте этот заменитель для тяжелых сливок, смешивая равное количество творога с пудром молока с моличкой или молоком. Эта смесь также является отличной заменой для тяжелых сливок. Смешайте один стакан обезжиренного молока с двумя столовыми ложками кукурузного крахмала. Добавьте в него несколько капель ванили и взбивайте, пока не достигнут желаемый вкус и текстура. Если вы хотите сделать это дома, нагрейте целое молоко и дайте ему варить. Вода в молоке испарится и станет немного толще и кремовой. Крем становится еще более кремовым после охлаждения. Вы можете добавить ванильный экстракт или подсластитель. Для веганов комбинация тофу и соевого молока может быть лучшей заменой тяжелых сливок. Смешайте тофу и неароматизированное соевое молоко в блендере. Эта комбинация является самой полезной из всех заменителей сливок из-за питательной ценности сои и тофу. Возьмите одну чашку орехов кешью и добавьте одну чашку воды. Используя электрический миксер, перемешайте их, пока не получите однородную смесь. Чтобы добиться более густой консистенции, добавьте больше кешью, чем воды. Чтобы кокосовые сливки осели на молоке, потребуется полчаса. Снимите сливки и используйте их в соотношении 1:1 вместо густых сливок. Oat Supreme, созданный специально для замены сливок, представляет собой немолочный продукт, широко Кайзер Перманент кето диета используемый веганами. Большинство заменителей сливок не имеют густой консистенции дикая диета против палео сливок.

Кетогенная диета калькулятор продуктов
Кристалл лайт - это то же самое, что пить диетическую газировку
7-дневная безуглеводная диета
Диета при собачьем диабете
Побочные эффекты от начала кето-диеты

Все статьи