3000 калорий высокобелковая низкоуглеводная диета

Классическое и очень популярное греческое блюдо, которое можно есть само по себе. Подавайте с сыром фета и ломтиком цельнозернового хлеба. Медово-лимонная курица с глазурью из пяти ингредиентов. Подавайте с простым салатом из помидоров, сбрызнутым оливковым маслом и посыпанным орегано. Он очень сытный и подается с орехами и оливковым маслом. Не только потому, что она так универсальна (ее можно использовать в тушеном мясе, салатах и в виде пирожков), но и потому, что ее так легко приготовить. Их не нужно замачивать, и они очень быстро готовятся. Я использую самые маленькие, которые только могу найти, так они готовятся быстрее. Далее - классическое греческое блюдо из риса и чечевицы. Мои дети обожают это блюдо, и его так легко приготовить. Если нет свежего гороха, я использую замороженный органический горох, который храню в морозилке. Пока оно запекается, можно приготовить салат, чтобы дополнить блюдо. Здесь, в Греции, к этому блюду часто подают слегка отваренные дикие травы (зелень). Елена Паравантес, RDN, - диетолог, нутрициолог, автор и консультант, специализирующийся на средиземноморской и средиземноморской кухне. В течение 20 лет работает клиницистом, консультантом и преподавателем в США. Эксперт по греческой средиземноморской диете, ее интервью и статьи появлялись во многих изданиях, включая CNN, US. Елена сотрудничала с различными организациями, включая Университет Лойолы, Йельский университет, Университет Миссури, Университет штата Луизиана и Греко-американский колледж. Разве вы не знаете, что такое диета с медленным углом? На типичной неделе я обычно ем тако измельчаемое мясо, чили, жареную курицу, фрикадельки, копченой рыбы и стейк в пятницу. И самое главное, что он может быть подготовлен быстро и легко. Все, что вам нужно, для отличной медленной углеводной еды. Хотели бы вы следовать своей потере веса и оставались мотивированными? Иногда вы просто хотите приобрести с собой еду без вины, и этот фальшивый вариант-именно вещь. Вы даже можете добавить несколько нарезанных грибов (чем темнее, чем лучше), чтобы придать суду вкус Umami и увеличить количество водяных каштанов, чтобы придать суду насыщенную трещину. Говоря о грибах: этот рецепт из медленной карбюраторской повара легко подготовить и полон вкуса. Он идеально вписывается в пюре из белой фасоли и капустных овощей. Просто оставьте картофель и замените их любыми овощами, чтобы сделать это блюдо медленным углеводом. Тем не менее, эти предложения открыли мне глаза, сколько весело вы можете получить с гамбургером без рулона.

Головная боль перед операцией жидкая диета
Кето диета как аткинс
Можно ли есть овсянку на низкоуглеводной диете
Кето-диета - слишком много белка

Все статьи